Question

宝宝吃什么可以增强抵抗力和免疫力

Answer 1

给宝宝营养丰富均衡是最好的，可以吃富含优质蛋白的、富含维生素微量元素的、菇类的食物，有利于提高宝宝的抵抗力。
1、给宝宝吃富含钙、铁等微量元素的食物，有利于提高宝宝的免疫能力，比如：豆浆、牛奶、虾皮、坚果类食物。
2、多吃富含优质蛋白质的食物，有利于生长发育、增强宝宝的抵抗力。其中蛋白含量高的食物有：鱼类、虾类、蛋类、肉类；植物蛋白主要是豆类，如：大豆、绿豆、豆腐、豆浆、豆干等。