Question

吃什么能使皮肤变粗糙？

我感觉我的皮肤比女孩子的皮肤还细腻

Answer 1

使肌肤变光滑的山芋
·山芋拌咸梅干
细切山芋，和酸梅混拌，再加入切碎的海苔
山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。
莲藕可保持脸部光泽
莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。
木耳治疗便秘引起的肌肤粗糙
木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。
治疗角质化肌肤的梅子
梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。
2~3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
芝麻有益于干燥不光滑的肌肤
传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。
事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。
防止肌肤毛病的洗脸法
1、将头发用发夹或像皮筋绑起勿披散于脸旁。
2、洗净双手，准备温水洗脸。
3、用手掌沾肥皂至起泡沫，使用食指、中指及无名指的指腹擦洗脸部。
4、额头及鼻子等油脂多的部位要特别洗净。
5、用温水冲洗净。
6、彻底冲净肥皂，不要残留在脸上，发际等会残留肥皂处，要注意洗净。
7、一边淋浴，一边用冷水和温水交互拍打脸部，达到按摩的效果。
8、用干净的毛巾轻压肌肤，拭去水分。
有此说:
用刷子会变美?……洗澡时，用刷子刷脚底，有益于全身的血液循环，又能促进荷尔蒙的分泌，美化肌肤。

规律均衡的饮食生活，可助长美丽健康的皮肤。营养素有动物性和植物性的蛋白质，以及维生素B、E、C等。尤其是被妙喻为“美容维生素”的维生素B，更可引用在皮肤病的治疗上。这些维生素B群、C、E可使毛细血管畅通，并不断供给皮肤所需要的营养，以促进健康和柔嫩肌肤的成长。
维生素B多含于肝脏、瘦肉、鳗鱼、牛奶和蛋的食品中;维生素E则储存于肝脏和奶油中;维生素C在柚、桔的水果中含量丰富。

平时早餐，一个桔子，配上一杯绿色蔬菜汁，不但有滋润肌肤的功效，同时还可以预防便秘。

至于肝脏食物，虽多为女性所排斥，但平均一周或十天定量摄取，确实对美颜助益良多。

缺乏维生素A缺乏会加速皮肤老化

Answer 2

吃什么能使皮肤变粗糙？这是一个很有趣的问题。我们都希望拥有光滑细嫩的皮肤，但是有些饮食习惯可能会让我们的皮肤逐渐变得粗糙。下面我将从多个角度给出一些答案，希望能对你有所帮助。
过量摄入油炸食品可能会对皮肤健康造成负面影响。油炸食品通常含有高脂肪和高热量，长期食用会导致身体内部积累过多的脂肪和毒素。这些物质通过血液循环进入皮肤，可能堵塞毛孔并增加皮脂分泌，导致皮肤变得油腻和粗糙。
喜爱吃辛辣食物的人也要小心了。辣椒中含有辣素，它具有刺激性和刺激性，长期进食辣椒可能会导致口腔溃疡、胃黏膜损伤等问题。辣椒还会引起内分泌失调，导致皮肤变得干燥、粗糙和敏感。
甜食也是使皮肤变得粗糙的元凶之一。过量摄入糖分会导致血糖水平的急剧上升，刺激胰岛素分泌过多，增加胶原蛋白的糖基化，从而影响皮肤弹性和光滑度。过多的糖分还容易引发细菌滋生，导致皮肤问题如痘痘、黑头等。
缺乏维生素和矿物质也可能导致皮肤变得粗糙。维生素C是合成胶原蛋白所必需的营养物质，缺乏维生素C会使皮肤失去弹性，变得暗淡和粗糙。同样地，缺乏维生素E和锌等微量元素也会影响皮肤修复和再生能力。
不良的生活习惯也可能对皮肤产生负面影响。长期抽烟、酗酒、缺乏运动和不规律的作息时间都可能导致身体内部代谢紊乱，血液循环不畅，从而影响皮肤的健康状况。这些不良习惯会导致皮肤细胞缺氧、营养不良，使皮肤变得暗淡、粗糙和无光泽。
饮食习惯、生活方式和营养摄入都会对皮肤的健康产生影响。为了拥有细嫩光滑的皮肤，我们应该注意均衡饮食，避免过量摄入油炸食品、辛辣食物和甜食。要合理摄取维生素和矿物质，同时保持健康的生活习惯，包括戒烟限酒、定期运动和良好的作息时间。只有这样，我们才能让皮肤变得更加细腻、光滑和美丽。

Answer 3

能改善皮肤粗糙可以吃新鲜的水果和蔬菜，里面的微量元素以及矿物质成分是非常丰富的，而且含有大量的维生素，能够起到补充皮肤水分的效果，而且还能改善皮肤长斑以及长皱纹现象。同时也可以多吃一些豆类食物以及豆制

Answer 4

想使皮肤粗糙，可以先从缺乏维生素开始，多吃粗粮，吃没有油水的咸菜，野菜，坚持下去皮肤自然就变粗糙了

Answer 5

可以吃一些羊肉，多放入酱油和调料，这样就可以使皮肤变得粗糙一些。不过皮肤光滑是件好事情。