Question

考研英语单词背完后全忘了，很焦虑怎么办？

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Answer 1

我也遇到了这样的情况，因为我刚刚经历过考研，所以对于这种问题我还是非常有经验的。面对这种情况，我们是没有必要焦虑，因为我有办法让这种情况不再出现，只要按照我说的来做，就可以避免背完就忘的尴尬。

首先，最好使用手机应用来背单词

现在的手机应用，会自动的生成合适每个人的遗忘曲线，当使用的人遗忘的时候，他会很智能的提醒要复习什么。所以只要我们按照他给我们安排的复习计划和背词顺序，就会很快的记住新的单词，并且有效的复习旧的单词。

有时候我们要相信科技的力量，自己看着书去背，那肯定没有科技的力量安排出来的顺序好的。

把背单词的时间安排到睡前

科学研究表明，人在睡觉之后，会修复大脑，并且记忆今天所发生的事情，理解今天所学到的东西。所以，大家最好把时间安排到睡觉之前，这样我们的大脑就会首先记忆我们刚刚背过的单词，然我们的背词效率更加的高。

背完单词不要去做别的事情，直接睡觉

很多人喜欢背完单词之后去休息一下，选择打游戏或者是看小说。

我非常不建议大家这样做，因为那样很可能会让我们背的单词瞬间遗忘。因为我们刚刚把单词记住，然后去打游戏或者看小说的话，那么我们的大脑就没有办法去温习刚刚背过的单词。

我建议背完单词之后直接睡觉，并且在睡觉的时候，回想一下刚才背过的单词，在自己的大脑把背过的单词过一遍，第二天早上最好再看一遍自己前一天背过的单词，这样就可以达到很好的记忆效果。

很多时候，我们并不是记忆力差，而是我们没有选择合适自己的方法。用这个办法背单词，将会有很不错的效果！

Answer 2

答: 人的记忆就是这样的，背诵完之后在一段时间后又会忘记，但是不要焦虑，以下几点希望可以帮助到你。

1. 少量多次循环记忆。记忆也是有一些方法的，比如说你早上花整整一小时背单词的效果，可能会比分两次每次半小时背单词的效果更差。在中午抽出时间可以默写或者回忆一下早上的单词，在晚上又可以重新回忆一下中午的单词。不要觉得烦躁，回忆口头拼读也不需要很多时间。循环记忆少量多次记忆，多背了几次之后，你的印象就加深了。这样的话，早上的部分时间就可以分出来，到中午其他的时候，我们缺的不是时间而是坚持的努力，如果能够坚持做下去，效果绝对是不错的；
2. 充分调动自己的听觉视觉。背单词并不是说拿着一本书或者拿着电子资料一直在背，也可以把它写出来，也可以听一听单词的发音，然后再把它拼读出来。对于自己经常忘记的单词可以写了一遍之后再听到的发音，听了发音之后再重新写一遍，多遍记忆效果好，对于简单的单词就可以直接过去，这样的话也可以分清主次，也省时间，记忆效果又达到了。

总结来说以上几点希望可以帮助到你呀，贵在坚持。

Answer 3

可以制定一份思维导图的学习方法，将字母相同发音相同或者有相适应的归纳为一类，分门别类做好归类，这样才更好的记忆，才会达到提高学习效率的效果。

Answer 4

这个时候要放松下来，要给自己减压，把单词再重新温习一边给自己找回信心，当重新有信心之后就不会焦虑了。

Answer 5

这是非常正常的，因为没有谁可以只看一遍就将所有的单词都记在自己的脑中，需要在之后的过程当中多多复习才可以牢记。