Question

高考如何加强孩子记忆力？

Answer 1

快要高考了，人生的关键时刻，人人都在努力，人人都在拼搏，你会不会因为记忆力差而烦恼，因为记忆不好导致学习效率低，下面是我的一点不同的看法：

第一，了解遗忘规律

遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文， 甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%， 乙组的记忆率明显高于甲组。因此，学的东西要常复习。

第二，锻炼身体

我们不得不承认，科学认为锻炼在解决任何问题上都很重要，记忆力也不例外。身体活动加强脑的活跃和供氧程度，甚至也许还可以促进大脑中负责记忆的细胞的成长。一项研究发现，女生们在轻度运动之后能更好地回忆起事情。一阵简短的快走就能达到这样的效果，但长期坚持更加有效：另一项研究发现女生在坚持锻炼6个月后语言和空间记忆力都会显著提高。

第三，补充大脑营养，增强记忆力，

首先要从饮食方面入手。建议每天喝牛奶，同时吃一个苹果，饮食上要少吃盐，少吃糖，同时每天吃一个鸡蛋，每周吃一次深海鱼，适当的增加豆制品的含量，每天多吃新鲜的蔬菜，同时要多吃菌类的食物，这些都可以补充大脑的营养，增强记忆力。

记忆的方法很多，可以根据各科不同特点，选择不同的记忆方法，只要努力学习，合理锻炼，加强营养，一定能提高记忆力，

最后，祝愿高三的学子们，考上自己满意的大学。

追问

备考期间饮食以清淡为主，保持饮食规律。可以荤素搭配，同时配合一些水果。
还可以吃英泰含片，调节大脑细胞神经突触的可塑性，增强神经突触的传递功能，使大脑接受的信息量增大，让人“学得快、记得久”。
吃健康食物也要适量，比如核桃，吃得太多容易上火，引起消化不良。
一日三餐按时吃，尤其早餐很重要。三餐不宜过饱，否则易使人产生疲倦感。
适当的运动， 也能使学生保持精力充沛，缓解压力，提高学习效率。

Answer 2

多吃一点坚果有助于提高孩子的记忆力，要让孩子养成良好的睡眠习惯，早睡早起。每天晚上睡觉前不要让孩子玩手机，看电脑，以免脑皮层过于兴奋，难以入睡。高质量充足的睡眠对于改善和提高记忆力有很好地帮助作用。

Answer 3

高考来临，如何增强记忆力？真正的“健脑品”其实并不昂贵