Question

脾虚胃寒的人，在日常适宜多吃什么食物？

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Answer 1

此鱼鱼头大而肥，肉质雪白细嫩，是鱼头火锅的首选。胖头鱼性温、味甘；具有疏肝解郁、健脾利肺、补虚弱、祛风寒、益筋骨的功效。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃同时还能虽然蔬菜中的维生素含量也很丰富，但是，蔬菜大多要经过烹饪，会流失很多维生素，尤其是水溶性维生素，所以，通过蔬菜最终补充的维生素有限。从我的个人经历来说，我觉得经常吃苹果就可以。

在所有的水果当中，苹果被称为“水果之王”的确有超越其他水果的功效，在任何季节都适合吃苹果，任何人都适合吃苹果，所以不管体形瘦长，消化不良，怕冷恶寒，手脚冰凉。夏天里，别人吹空调好生快意，自己一进去就感觉冷；冬天里更不得了，他们比别人要多穿好多衣服，稍有风吹，还会冻得瑟瑟发糯米味甘性温。

可以补中益气、健脾养胃、止虚汗，中医典籍《本草经疏》说糯米可以“补脾胃、益肺气之谷。脾胃得利，则中自温，大便亦坚实；温能养气，气顺则身自多热，脾肺虚寒适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢。

一日三餐均以清淡为主，少吃辛辣、刺激性食物；其次脾阳虚胃寒可以吃点胡椒炖猪肚，或者煲莲子淮山芡实薏米粥，也可煮红糖姜水，都有利于驱寒，暖胃。还有胃寒病人可多喝胡椒猪肚汤。早晚喝点姜糖水，也有助御寒胃。也可以服用 胃用中药蜜浆进行调理治疗，效果明显，食用胃很快好转，绿色安全无副作用，可治愈脾虚胃寒。

Answer 2

多吃红薯，多吃姜，多吃肉类，多吃韭菜等等，这些食物都是暖胃的东西，吃上以后会让全身的血液流动的更快。

Answer 3

1、糯米
糯米又被称作江米，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。
2、莲藕
莲藕有健脾养胃、养心安神、除烦消热功效。鲜藕生性偏凉，生吃凉拌较难消化，故脾虚胃寒者、易腹泻者，宜食用熟藕。
3、粳米
又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。

Answer 4

羊肉，花生，山药，糯米，莲藕，猪肚，鲤鱼，这些食物里面都含有很高的营养价值，所以脾虚胃寒的人可以在平时多吃。

Answer 5

首先就是要注意饮食的清淡以及合理搭配，而且也可以多吃一些鸡蛋，多喝牛奶，然后就是要多吃一些清淡的蔬菜，然后就是要吃常温的水果。