Question

如何卵巢保养？

Answer 1

保养卵巢可以从以下几方面进行：
1、不要过多地吃甜食，因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。
2、不要过多地摄入盐分。过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。
3、远离冰冷辛辣等刺激性食物。
4、拒绝碳酸饮料。
5、多吃富含纤维素的食物。
6、多吃豆类食物。
7、月经期间的饮食和作息都要相当地注意，避免辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。
8、经常按摩可以保养卵巢，缓解女性月经期间的综合症。