Question

饮食中我们需要如何做到科学搭配？

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Answer 1

引言：像那些正在发育的孩子们，一定要注意自己的饮食习惯，可能有的孩子比较挑食。对于自己不喜欢吃的食物有再多的营养也不去选择食用，那么这样对于自己的身体来说是非常不利的。所以父母也需要及时的在生活中教育好孩子，在饮食上面要科学的搭配，因为孩子正处于身体发育的阶段。那么如果营养物质补充不足够的话，就可能会导致自己的骨骼不能够正常的发育。相信大家非常在意自己身体，所以就需要管理好自己的嘴巴，那么饮食中如何要做到科学搭配呢？通过查阅相关的资料能够了解到以下的内容，希望能够帮助大家解决问题。

查阅资料

通过查阅相关的资料就能够了解的，如果想要做到科学搭配的话，就可以根据自己的胃口来选择。而且父母也可以在社交平台上面多学习一些美食的制作方法，这样就能够很好的抓住孩子的胃。这样也能够告诉孩子哪些食物多吃的话对身体有营养，像那些蔬菜和水果就是生活中需要及时补充的。

咨询医生

如果自己发现孩子身体缺乏某种营养元素的话，就可以通过咨询医生来了解哪些饮食搭配是比较有利于孩子的。因为毕竟医生是有很多年的经验，所以在饮食习惯上面也会给相应的建议，对于孩子来说也是非常不错的。

小编认为

小编认为，父母只要保证孩子每天所需要的营养能够补充到的话就能够让孩子全身心的投入到学习中。也不会由于自己身体不好而出现厌学的心理，同时像那些肠胃不是很好的孩子，在生活中也是非常的焦躁。所以父母一定要管理好孩子的嘴巴，不能够让孩子经常的到外面吃饭。

Answer 2

在主食上,要做到粗细粮混合,干稀搭配。这样可以从不同的食品中得到各种营养素。不仅主食要多样化,副食也同样要多样化。提倡广泛摄入各种营养:多吃蔬菜、水果和薯类;每天吃奶类、豆类或其制品;经常吃鱼、禽、蛋、瘦肉等等。

Answer 3

我认为每天都要吃肉，而且每天也要吃蔬菜，这两者之间的搭配是非常合适的。

Answer 4

每天都应该荤素搭配，应该多吃新鲜的水果和蔬菜，要注意饮食的均衡，营养的合理搭配，每天摄入定量的肉蛋奶。