Question

学习击剑可以锻炼人体的哪些方面？你认为有什么作用呢？

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Answer 1

击剑对于大家来说，是比较陌生的，我们一般都是在电视上看击剑的比赛了，不过现在我们也是可以学击剑的，这样的运动现在可以说是越来越普及了，特别是对于家长朋友们来说，是会让自己的孩子学击剑了，那么具体击剑有哪些好处，和苹果绿养生网一起看看吧。

击剑的好处

通过击剑，是可以帮助我们锻炼身体协调性的，同时还可以有效的提高我们身体的柔韧性以及灵活性，对于培养出良好的体能是非常有意义的，同时还可以通过击剑的方法来帮助我们有效的增强体质。对于击剑运动来说，是可以帮助我们锻炼人体反应能力的。主要是因为我们在击剑的过程中，这时候还需要大家不断的进行观察，同时还要不断的思考。而在进入交锋中的时候，必须要在有限的时间里做出反应，所以说可以很好的促进我们的快速应变能力。对于促进大脑以及身体发育都是有好处的。

锻炼击剑还可以起到防身的作用，我们如果可以长时间的锻炼击剑，这样是可以帮助养成好习惯的，在面对危机时刻的时候，我们能够保持一个沉着、冷静的心态，同时还可以注意观察、迅速判断出对方的动机以及下一步行动的可能性，对于促进心理健康是非常有好处的。

坚持击剑的锻炼方法还可以起到塑形的效果，能够帮助我们保证一个好的身体状态，对于减肥瘦身也是有一定好处的。在击剑的时候是需要有敏捷的身手，同时还要注意有一个胆大细心的心理状态，对于这类人来说，击剑是很适合的。

击剑能减肥吗

通过击剑的运动是能够起到减肥效果的。首先击剑在进行运动时候，实际上击剑量是完全可以根据我们的体力来进行调节的，而且因为击剑的时候我们穿的击剑服，都是由尼龙防弹材料制成的了，特别是在腰腹部来看是比较厚的，而且我们在进行运动的过程中可以发现，实际上这些部位都是会大量出汗的，对于我们的腰腹部来说，这样可以说是脂肪最容易堆积的一个部位了。所以说通过击剑可以帮助减肥瘦身。

Answer 2

其实可以锻炼到人体的方方面面，也可以帮助我们协调一下身体整个的比例，还有就是也可以锻炼我们的柔韧性，并且可以训练我们的反应能力，总体来说是比较好的，最好的一个作用应该就是让我们可以保持沉着冷静，并且也会让我们善于观察，而且就说还可以减肥。

Answer 3

可以锻炼一个人的应变能力，锻炼一个人的眼力，可以让一个人更有判断能力，更有抉择能力，是一项非常不错的体育运动，可以有助于人体的锻炼，有利于人类的发展。

Answer 4

可以锻炼人体的灵活性，也可以协调人体的自愈能力，还可以培养体能，可以增强体质，也可以锻炼反应能力。可以促进人的脑部发育，也可以训练出全新的思维，可以协调四肢能力，还可以展现出击剑方面的精神，可以起到防身的作用。

Answer 5

可以锻炼人的身体，还可以放松人的心情，能够规范一些姿势，还可以提高免疫力，我认为主要的作用就是可以参加赛事，而且也可以用来保护自己，还可以放松身体。