Question

驼背如何能快速矫正？

驼背如何能快速矫正？

Answer 1

驼背在医学上称为脊柱侧弯，根据其分型的不同，治疗的原则也不一样，快速矫正可在部分驼背患者中获得。
脊柱侧弯分为姿势性脊柱侧凸和非姿势性脊柱侧凸。姿势性脊柱侧凸，即因姿势不良等引起了脊柱侧凸，这种侧凸在青少年早期发病的通过健康宣教、家长与老师督促改正不良身体姿势、多挂单杠，佩戴矫正支具等，可以较快改善或纠正。
非姿势性脊柱侧凸，比较常见的原因为特发性脊柱侧弯，该病无明确发病原因，多见于少年女性。一旦发生脊柱侧弯，通过后天的姿势矫正、支具佩戴等治疗方法也是可行的，但对驼背矫正效果不如姿势性脊柱侧弯，更加不能获得快速矫正。特发性脊柱侧弯对儿童的身体发育、对心肺功能有比较大的影响。对于青少年女性，这种疾病在初次月经来潮之前，一定要重点来关注和治疗。
一旦发现驼背，建议要尽早到正规医院，进行脊柱外科专科体检，早诊断，早治疗。

Answer 2

矫正驼背的方式1. 手扶墙压胸腰练习

距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。2. 两臂翻握挺胸腰练习

背对墙一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，两臂尽量内收夹拢，两腿直立。保持4拍再还原。做6～8次，注意呼吸自然。3. 背手挺胸练习

两腿开立，两手体后十指交叉握紧，然后两肩呷骨后锁，两臂后上举至最高，挺胸立腰，再还原。2拍1动，做16次。

4. 坐位挺腰背

椅背上绑一物（不要太硬），如小皮球等，人正坐于椅子L，臀部尽量靠里边，后背顶住物体，两手向后扶住椅子后背，然后尽量内夹两臂，抬头挺胸。4拍完成1次，做6～8次。

Answer 3

驼背是生活中比较普遍的现象，多数的并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。

驼背怎么办，怎样矫正驼背呢
？

第一，要使肩、背部放松，缓解僵硬。双臂平行举起，手心向后，双臂膀奋力向后运动。在床上也可以类似动作，仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张。

第二，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，就可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的
驼背想要快速矫正的话，最好买一个驼背仪或者是驼背的背带。始终让你的腰挺直的

Answer 4

驼背很难快速矫正，驼背包括姿势性驼背或者骨骼畸形，如果患者进行驼背矫正训练，一般至少需要3-6个月，才可以见到明显的效果，如背部肌肉力量训练。因此，即使是姿势原因引起的驼背，矫正也需要较长时间，并不可能在短期内完成。对于严重的驼背患者，会有骨骼畸形，一般保守治疗无效，甚至需要采用手术治疗，而手术治疗的恢复期也较长，通常在半年以上，病人也不可能在短期内得以纠正。因此，驼背通常需要系统的治疗，并不可能在短期内完成矫正。

Answer 5

驼背在医学上称为脊柱侧弯，根据其分型的不同，治疗的原则也不一样，快速矫正可在部分驼背患者中获得。
脊柱侧弯分为姿势性脊柱侧凸和非姿势性脊柱侧凸。姿势性脊柱侧凸，即因姿势不良等引起了脊柱侧凸，这种侧凸在青少年早期发病的通过健康宣教、家长与老师督促改正不良身体姿势、多挂单杠，佩戴矫正支具等，可以较快改善或纠正。
非姿势性脊柱侧凸，比较常见的原因为特发性脊柱侧弯，该病无明确发病原因，多见于少年女性。一旦发生脊柱侧弯，通过后天的姿势矫正、支具佩戴等治疗方法也是可行的，但对驼背矫正效果不如姿势性脊柱侧弯，更加不能获得快速矫正。特发性脊柱侧弯对儿童的身体发育、对心肺功能有比较大的影响。对于青少年女性，这种疾病在初次月经来潮之前，一定要重点来关注和治疗。