Question

驼背如何能快速矫正？

驼背如何能快速矫正？

Answer 1

你好！我觉得要有一个正确的，端正的坐姿，或者是用一些矫正驼背的，驼背仪进行矫正，我觉得最好还是去医院建议您及时去医院骨科门诊就医，请专家及时为您明确诊断，体格检查，及时矫正，首先查看脊柱有无异常，脊椎有异常发育。如果矫正一定要趁早，跟骨垢闭合，成人以后就很难矫治了！

Answer 2

成年人驼背首先要纠正不良的坐姿。成年人驼背主要是由于长时间的坐姿不端正导致的，同时在睡眠或行走的时候也要注意保持正确的姿势，走路时最好挺直腰，同时昂首挺胸。必要的时候可以使用矫正器，平时在家里可以背靠墙做训练，或者头顶花瓶等，这些方法都要长期坚持才能看到效果。这种情况多见于一些低头族，所以矫正驼背首先避免长时间低头看手机。

Answer 3

要使肩、背部放松，缓解僵硬。双臂平行举起，手心向后，双臂膀奋力向后运动。在床上也可以类似动作，仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张。

Answer 4

可以使用背背佳进行矫正，平时的时候可以后背贴着墙根进行训练，就像模特的站姿一样，坚持一个月左右肌肉就会形成新的记忆力，驼背问题就能够得到矫正了。

Answer 5

体会正确姿势的要领，可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢双脚外开180度呈一字型。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙角站立，这是时装模特日常的训练方法，还可以将前脚垫高来进行，比如说脚掌踩一本书，经常这样的转站姿练习可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种方法。