Question

腿部老是抽筋是怎么回事？

Answer 1

缺钙

　　钙是调节肌肉收缩非常重要的一种离子，当血液中的钙离子浓度过低时，可造成肌肉收缩从而导致抽筋。通常，低血钙性抽筋常见于缺钙的儿童、维生素D3缺乏者、绝经期女性、孕妇及老年人。此类人群出现抽筋应适当补充钙量，维持在2.25~2.75毫摩尔/升之间。运动过量

　　大量运动极易流汗，导致水分和电解质大量丢失，而长时间运动，会使肌肉处于“疲劳”状态，不仅会大量消耗肌肉内的糖原，更会产生大量肌酸、乳酸等代谢产物，导致抽筋。热身不够

　　运动前充足热身十分必要，可让全身肌肉及关节迅速转为“战斗”状态，保证在运动时充分调节肌肉“从静到动”，降低软组织粘滞性，提高关节灵活性，预防肌肉拉伤。环境影响

　　不论是室内还是室外，都要注意不能太冷，机体在寒冷环境中，会自动让全身发生收缩，很容易发生肌肉痉挛。

3

局部受压

　　长时间机体维持某种姿势，易导致局部静脉受压、血液循环受阻，代谢能力变差，肌肉中的代谢物堆积，发生肌肉痉挛。

Answer 2

腿部老抽筋很有可能是缺钙，或者说那条神经过度劳累引起的神经抽搐，也有可能是神经炎，这种情况你可以去下医院的外科或者骨科让他们看一眼，然后就不用担心了。

Answer 3

是凌晨容易抽筋吧？那就是受凉了，多加一个毯子或被子就够了。

Answer 4

腿部老是抽筋是怎么回事？这种现象是缺钙，买些钙片来吃。

Answer 5

可能是由于体内缺少钙元素导致的。特别是对于青少年，早期时体内对于钙质的吸收较快，容易出现缺钙的情况，如果不及时补充钙质，就会导致肌肉抽搐，出现小腿抽筋的症状。

2.对于年龄较大的群体，特别是女性，绝经之后可能会感觉到腿部抽筋的情况，这一类都是由于老年性的骨质疏松，也是缺少钙质导致的，可以尽量补充钙剂减少骨质疏松的情况。

3.进行大量的运动或剧烈的活动后，都有可能导致腿部肌肉酸胀，出现肌肉抽筋的情况。