经常吸烟的人如果出现哪三个症状，说明该戒烟了？
随着生活压力的逐渐增大，越来越多的人喜欢用抽烟喝酒这种形式来缓解心中的苦闷和压力，而且在潜移默化的影响下，这将成为一种习惯。而吸烟对身体的伤害也是比较大的，会破坏人体的呼吸道和肺部，引发身体中的疾病，不利于人体的健康。
人们在长时间抽烟下，身体会出现各种各样的情况，那么当有哪些症状出现后，暗示着我们必须要戒烟了呢？
1、咳嗽加重，出现咳血的情况
经常抽烟的人或多或少都会出现咳嗽的情况，尤其是晚上的时候，一般是处在干咳的情况中，总感觉喉咙中有异物。更严重的还会出现咳血的情况，这就是告诫人们，吸烟已经严重影响到呼吸道的正常功能，再这样下去，病情就会有所加重，及时戒烟是首要任务。
2、持续胸疼
抽烟的人群在平时出现持续性胸疼的情况时，极大可能是抽烟导致的。一般是人体的呼吸道粘膜长期受到了烟雾的刺激，引发支气管的慢性咽炎，长期咳嗽的情况就会引发胸疼，如果没有得到改善，还可能会继续发展为肺气肿，导致身体中其他疾病的出现。
3、体重大幅跌下降
体重大幅度下降对减肥的人群来说就是“福音”，但是这样是最伤害身体健康的，尤其是抽烟引起的体重变化。人体在正常情况下，他的排出和摄入都是具有规律性的，体重暴跌就说明身体中的吸收功能非常弱，排泄功能过强，这样会影响细胞的平衡机制破坏身体的健康。
身体是革命的本钱，当吸烟引发身体出现异常情况时，我们需要及时戒烟，恢复身体健康。对于长时间吸烟的人群来说，戒烟很有可能出现以下几种情况：
1、精神不济
人在吸烟的时候，大脑是处在缺氧的状态，会让人的记忆力逐渐退化，记不住东西，还会影响人的精神状态，就像旧社会中的“鸦片”。长时间吸烟会让身体处在吸烟的状态，突然戒烟之后就会让人体在短期内适应不过来，出现全身无力、嗜睡、头晕等情况。这种状态不会持续太久，在坚持一段时间后，这些症状就会自己消失。
2、满足感下降
一般人们在晚上醒来之后就会特别想抽烟，这样很容易导致戒烟的人群失眠，而且还会降低身体的满足感，还会经常做噩梦，后知后觉的害怕。这是对吸烟者的一种考验，一般人都坚持不住这种精神的打压，会选择复吸。此时，人们可多培养自己的兴趣，转移自己的注意力，身体在外来事物的影响下，会改变特定的一种状态。
综上所述，吸烟是会对身体造成非常多的伤害的，而且戒烟还会影响人的情绪，产生恐惧、焦虑、紧张等。这些都是对身体和精神的考验，为了长久的身体的考虑，戒烟是必须且必要的，只要坚持，一定能够戒烟成功的。
2.胸闷气短 。因为烟草中含有的有毒物质导致我们的肺部的毒素过多，从而出现肺部呼吸不畅，胸闷气短的症状，如果你没有这样表现的话，说明你的肺还算健康。
3.头晕乏力 。人体睡一晚上起来之后，体内滞留的二氧化碳比较多，很多人在早上起来都有吸烟的习惯，那么就会让香烟中的烟雾重新又吸回到体内，从而使人产生头晕，胸闷，乏力的症状。
