Question

哪些天然食物可以美容养颜呢？

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Answer 1

经过研究，唯诺雅发现五脏六腑功能的好坏直接会在脸上反映出来，所以可以通过饮食的方式来养好五脏六腑，而且在我们生活中有很多天然的食品具有美容护肤的功效，千万不能错过。

天然美容的5款食物送给你，让你越吃越漂亮！

1、葡萄能滋润皮肤

葡萄全身都是宝，不管是葡萄果肉、葡萄籽还是葡萄皮都有不同的保健养生功效，同时美容护肤的功效也是非常强大的，有很多的护肤品会从葡萄籽里面来提取原材料。

有一部分女性会直接把葡萄籽研磨成粉末，然后再加入适量的蜂蜜调拌均匀直接涂抹在脸上，20分钟之后再使用清水彻底的清洗干净，这样能够滋润皮肤，唯诺雅也推荐直接把葡萄果肉捣碎涂抹在皮肤上，具有紧致皮肤去皱纹以及滋润皮肤的功效，只要女性朋友坚持每天吃葡萄就能够补气血。

2、猕猴桃具有紧致皮肤的功效

猕猴桃的营养价值高，里面含有大量的微量元素以及维生素，同时胶原蛋白也是非常丰富的，只要每天坚持吃一个猕猴桃就能够为皮肤补充胶原蛋白以及维生素，让女性的皮肤变得更加紧致，保持了其弹性。

喜欢吃猕猴桃的女性朋友一般皮肤都会非常的有弹性，而且猕猴桃热量低，即使吃太多的话也不用担心腹部胀痛以及身体肥胖

3、荷兰芥能够对抗皮肤的氧化

荷兰芥营养很是丰富，里面含有大量的抗氧化剂，具有美容养颜和舒缓皮肤的功效，同时也能够延缓皮肤的衰老，收缩毛孔，防止皱纹的产生，让皮肤变得更加紧致有光泽，另外里面所含有的铁元素能够让气血充足，提高了气色。

4、苹果能够美白牙齿

拥有一口洁白的牙齿能够为魅力加分，苹果具有美白牙齿的功效同时也能够祛除牙渍，刚喝完咖啡以及红酒之后可以立马吃一个苹果，把残留在牙齿表面的物质清理掉。

5、菠菜能够保护眼部的肌肤

有很多女性总是熬夜玩手机或者追剧，难免会出现眼袋或者黑眼圈，不妨多吃菠菜，菠菜具有保护眼睛的功效，只要每天坚持吃菠菜沙拉，就能够让眼睛变得更加明亮，同时抑制黑眼圈以及眼袋的形成，菠菜里面所含有的铁元素以及维生素，能够保持皮肤的健康。

Answer 2

芹菜，白菜，油麦菜，这些食物它们的营养成分非常的高，而且可以有效地排出我们体内的毒素，使我们的肌肤变得非常的光滑。

Answer 3

猪皮，坚果，红枣，红薯，动物的肝脏，黄瓜，苹果，海带，这些都可以，而且可以补充很多维生素，也不会让自己的身体发胖。

Answer 4

蜂蜜，苹果，香蕉，梨，柚子，橘子，火龙果等等。因为这些食物中都含有丰富的维生素，可以使我们的面色看起来更加的红润有光泽，还可以滋润我们的肠道，排出体内的垃圾。