Question

如何养成规律的作息

Answer 1

养成规律的作息就是要为自己做出一个规律休息的计划，每天要按照一定的时间来进行休息，也就是说在生活方面都是达到一种规律的。
养成规律的时间工作和学习，然后呢，在适当规定休息的时间对身体是有很好的帮助的，而且呢对自己的工作也是起到一种有用的，助推作用。
所以呢，大家要保障良好的规律，确实是非常有好处的。