Question

“生命不息,运动不止”的含义是什么?

Answer 1

这句原是生命不息,奋斗不止,最早应该源于孔子“生无所息”的话,意思是不应浪费生命,应该努力施展抱负.
生命不息,运动不止,人们总是这样说.但如果再问个为什么就不一定能回答得令人满意了.
其实说出这句话的人,是真正懂得运动给予人所带来的好处和乐趣.我们知道自己一运动,特别是激烈运动,呼吸就急促,心跳就加快.我们在运动中,要消耗能量,同时身体也在产生能量来补充肌体的不足,能量的产生主要是身体内的糖、蛋白质、脂肪的氧化所形成,因此需大量的氧气,我们的呼吸就加快.然而氧气又是通过血液在肺泡中的气体交换（释放二氧化碳,吸收氧气）,再通过心脏的收缩使血液将氧运送到身体需要的部位,氧的需要量大了,血液的流速就加快,心跳也就加快.从这个过程看,呼吸与心脏加快（适当地）,就可以提高心肺的功能,血液的流速与流量的增加,血液循环的加强促进机体内的新陈代谢,运动中不仅呼吸使胸膈膜的上下移动幅度增大,还由于腹肌的收缩使腹内的脏器蠕动加大,对消化系统的功能得到大幅度的提高.
科学已经证明,如果减少对骨骼的压力,骨质就会变软,钙质大量流失.然而我们在运动中,增加了对骨骼的压力,骨质就要加强,从而提高了对钙质吸收,促进骨骼的发育.
人过25岁以后,每十年肌肉的数量和力量平均减少百分之十.运动是肌肉的收缩完成的,所以也是肌肉力量和肌肉数量的提高与保持最直接的方法,从而达到减缓衰老.
另外,我们在运动中身体内会分泌一种叫内啡呔的物质,号称人体吗啡,可以使人减缓压力,精神愉悦,所以经常运动的人看上去总是精力旺盛.健康就是内在的那种活力,活力即勃勃生机,是区别于死人与病人的本质,是天然的,自生的。