Question

上火吃什么食物最容易去火？

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Answer 1

首先，上火分为实火和虚火，如果是实火。则吃一些以泻为主的药，例如栀子金花丸等，少吃辛辣刺激的食物，另外，现代人喜欢吃补品，吃的时侯也要看功效。如五心烦热、潮热盗汗、午后颧赤、舌红少津、剥苔或无苔等，常见的虚火症状有心阴不足、肝肾阴虚、肺阴不足、脾胃阴伤等。要想更有针对性地泄火，需要分清实火和虚火以及上火的部位。

金银花是受到广泛喜爱的泡水花茶，主入肺经、胃经，兼入大肠经，为清解疏散之品。既可清热解毒，又能疏散风热。且金银花物美价廉，饮用方便，兼具抗菌、抗病毒、抗炎、降血脂的功效，起码的心理上凉爽点。所以，炎热的夏季里，应该适当多吃一些清淡营养的食物，譬如清炖排骨、凉拌黄瓜、清炒苦瓜之类。如果把天热当做上火来处理，一味地给身体降温，是会出问题的。

注意多喝水，早睡早起，注意蔬果的补充，饮食上可用滋阴降火，多吃木耳、百合、银耳、绿豆、菊花茶等清凉食物改善体质。精力汤食材宜选择雪梨，莲藕、萝卜等滋阴清凉食物，少吃加工制品。不妨适量吃这些食物，会带来很大好处。情况严重的可以服用牛黄解毒丸、清火解毒丸等来积极处理降火。饮食上要注意清淡饮食，辛辣、油腻食物要少吃点。平时生活作息要规律，不要经常熬夜。

把很多表象病症都归在这里。说白了就是体内炎症、内分泌失调或过敏的表象。这就需要对症下药了，但出现这样病症除了对症下药外，还需要多休息和多喝水，增加自身的代谢能对轻微的症状得到缓解或痊愈。水果含有大量矿物质丶维生素丶膳食纤维以及糖分，但西瓜、山竹性寒对于脾胃虚寒的人群来说少吃。

Answer 2

上火之后可以多去吃一些菠菜，黄瓜，西红柿，苹果，梨，这些蔬菜和水果里面有很丰富的维生素，而且还能够起到下火的效果，能够快速的去下货，让身体里面补充很多的碳水化合物。

Answer 3

上火应该吃西瓜，榴莲，火龙果，木瓜，等等，吃这些食物就容易去火，对身体是有好处的。

Answer 4

吃一些苦瓜，黄连，金银花，菊花，芹菜，香蕉，火龙果，梨，柿子，这些食物都是偏凉性的。