Question

我跑步坚持了一个月，体重反倒增加了，怎么回事？

Answer 1

可能是你每天都坚持跑步，但是由于运动量增大。吃的反而多了。所以说体重就容易增加。也就是你的胃口变大了。

Answer 2

跑步坚持一个月，体重反倒增加了，我认为那就是因为你在饮食上没有控制住，一定不要吃过多的油腻食品，这样你的体重就会降下来

Answer 3

这个的话减肥的话不一定要去跑步因为的话跑步的话她也不一定会把体重减少。他只是说让你的肌肉更加结实也就是说你还是原来的你但是的话你的质量也就是你的体重他可能会增加因为它是一种压缩行为。所以说的话像这种跑步一个月的话也是一个短期的如果说你想要减肥的话那么说需要做多项运动比如说腹部这一块有很大的脂肪。

Answer 4

如果你坚持跑步，坚持了一个多月，体重反而增加了，怎么回事？这完全是因为你增加的体重，全是肌肉，而不是肥肉
你身体变得更强壮，起来了，因为坚持锻炼身体是为自己的身体强壮，而不是为了单纯的减体重，如果你想再减体重，就得还得少禁食为好

Answer 5

虽然坚持跑步一个月，但体重却反倒增加，实际上不用害怕，这是体脂率上去了，说明你的肌肉变得更加有弹性，结实了。