Question

我跑步坚持了一个月，体重反倒增加了，怎么回事？

Answer 1

减肥减的是脂肪，如果跑步一个月，体重增加了，但体型看着明显瘦了，证明你减肥减对了。你的脂肪少了，鸡肉增加了

Answer 2

我跑步坚持了一个月，体重反倒增加了，怎么回事？说明你在坚持跑的时候，你的饭量也增加，不控制饮食也是不可以的

Answer 3

可能运动过后你的进食量也明显增加了，总体上来说还是消耗没有摄入量大，所以发胖了。

Answer 4

你虽然坚持跑了一个月，但你没有按照科学的方法运动，知道吗？饭后半小时40分钟，跑步是很有效的，空腹跑步是没有效果的，你吃了饭还会增加到热量，没有消失，所以你吃了就会跑步也没作用

Answer 5

坚持了一个月的跑步，体重反倒增加了，你是不是没有控制饮食，或者是跑步的时间太短，路程也太短。所以才没有减肥呀。