我跑步坚持了一个月，体重反倒增加了，怎么回事？
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跑步也是有标准姿势的，怎么样才更燃脂，建议你请私教，其次，健康饮食、睡眠质量等都会有影响
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你肯定是胡吃海塞了，跑步掉下来半斤肉，你又吃回来一斤半，体重不增加才怪呢。
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我跑步坚持了一个月体重反倒增加了怎么回事，那你跑步坚持了一个月是不是饮食没有适当的那种一直没有控制，可能也不行的。
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那看看你的体重是多少了，如果体重太廋，跑跑步是增加体重和体质的。
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要想做到减肥，只有两个步骤，迈开腿，管住嘴，你坚持跑步一个月，如果没有控制饮食的话，体重也不会减轻
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