晚上睡觉总是出汗，甚至大汗淋漓，身体大量出汗是怎么回事？
睡眠过程中出汗多，一般被称为“盗汗”。一般盗汗的人都是在睡觉的时候出汗异常，但是在醒了的时候却不怎么出汗。一般来说分两种原因，一种生理性的盗汗，另一种是病理性的盗汗。
生理性盗汗一般儿童常见，因为小孩皮肤比较稚嫩，皮下毛细血管丰富，新陈代谢也旺盛，但儿童的植物神经调节功能一般发育不完全。因此，小孩在运动或者玩耍后特别容易出汗，如果是在睡前运动量大，身体的新陈代谢就会更活跃，致使体内热量增高，在睡觉时汗液分泌就会增多，这是身体自我保护调节的功能，有利于散热。另外，如果室内温度过高或者被子过厚，这些因素都有影响生理性的睡觉盗汗。
睡觉时如出汗时间以熟睡后半夜时间较多，一般会是血钙低所造成的。低钙会增加交感神经兴奋度，交感神经会加大控制汗液分泌，这样的现象在佝偻病患者身上比较常见。另外许多影响体温调节中枢和能让交感神经兴奋的疾病都可以引发病理性睡觉盗汗。
大家都知道，左右各一（包括命门），位于腰部，其经脉络与膀胱为表里。在体合骨，开窍于耳。它的功能是藏精，主骨，生髄，主水液代谢的平衡作用。朋友们都知道，肾在体内的功能极为重要，故称之肾为“先天之本”。肾为元阴，元阳之根；在正常情况下，人体的阴阳是相对平衡的，即所谓，“阴平阳秘”。
若肾阴或肾阳任何一面有所亏损，阴阳即可失去相对平衡，就会产生疾病，因肾可主水，在机体出现肾阴虚的情况下，肾脏主水功能衰弱，在夜间睡眠中就会出现自汗（盗汗）。在肾阴虚的情况下，治疗以滋补肾阴为主，若肾阳虚宜温补肾阳，通过滋阴补阳之法，而达到“阴平阳秘”的诒疗目的。
盗汗最常见的原因是肾阴亏虚、阴虚内热，表现为在盗汗的同时，往往伴有口干舌燥、面色赤、五心烦热、腰膝酸软、唇红且干燥，舌质红少苔，脉细或细数。盗汗还可能是由于肝经郁火引起的，表现为在盗汗的同时，伴有烘热、急躁易怒、心烦意乱、口干口苦、胸胁胀满，常因情志因素而加重，舌淡苔薄白，脉弦等。阳虚、脾虚、瘀血等也可能导致盗汗。
虚则阳盛，虚热内生，阴气空虚，睡则卫气乘虚陷入阴中，表无护卫，肌表不密,荣中之火独旺于外，蒸热，迫津外泄则汗。醒则气固于表，玄府密闭而汗止阴。肾阴虚者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。饮食注意阴阳寒热温凉的调整，荤素搭配，阴虚者平时多吃性质偏凉食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。
建议如果并不严重的话可以自行调理。如加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合；在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。
