Question

怎么样能够让孩子养成良好的作息习惯？

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Answer 1

引言：有一个良好的作息习惯是非常重要的，如果说没有一个良好的作息习惯的话，那么肯定会影响到他第2天的状态，从而影响到他的学习，所以一定要从小培养孩子的时间观念，让孩子知道什么时间该做什么事情。

一、家长以身作则，早睡早起

对于孩子来说学习是最重要的事情，如果说想要好好学习的话，那么一定要让自己休息好，要不然的话是没有精力去学习的，所以在孩子上学的阶段一定要让孩子养成一个良好的作息习惯，首先就是要以身作则，很多家长在告诉自己的孩子，你要早睡早起的时候自己却晚睡晚起，这样的情况之下孩子根本都做不到，早睡早起也养不成一个良好的作息习惯，所以家长在跟孩子说完睡觉之后一定要马上休息，营造一个好的睡眠环境，而且要保证孩子每天的睡眠时间不能够少于8个小时，越小的孩子睡得越多，而且一定要坚持午睡，长期以往就能够有一个良好的作息习惯。

二、买个小闹钟来帮助孩子养成早起的好习惯

除此之外可以陪着孩子一起去买个小闹钟，这个小闹钟是需要孩子自己去挑选的，每天定个小闹钟，第2天闹钟响了，就要把闹钟关掉，然后起床。孩子要知道买这个闹钟的主要目的是什么，是为了让他可以准时的起床，能够帮助我们早睡早起，其实在孩子成长的过程当中闹钟还是比较有作用的，平时也可以进行教育，比如说他发现有孩子迟到或者说自己迟到的时候，就让他感受一下这个代价，没有时间观念的话会受到老师批评的，所有的孩子都是有一定自尊心的，他被批评之后也会非常的难受，在这种情况之下他就会去改变自己的作息，家长一定要及时的去引导，还有夸奖。

Answer 2

在平时一定要严格的要求孩子，给孩子制定一个严格的作息时间表，培养孩子的时间观念，家长应该以身作则，给孩子树立一个良好的榜样，这样才能够让孩子养成一个良好的作息习惯。

Answer 3

只需要在晚上9点的时候就应该让孩子躺在床上面去休息，在早上的时候给孩子定一个闹钟。

Answer 4

家长要给孩子制定时间计划，每天晚上在9点到时候一定要睡觉，中午要休息20分钟左右。