Question

吃什么可以缓解上火?

Answer 1

如果只是轻微的上火症状，比如出现舌质红，舌苔黄，口微苦，大便偏干等，可以通过调整饮食结构来达到降火的目的。

饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。可以多吃苦瓜、莴笋、冬瓜、白萝卜等，调味的佐料葱、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒等尽量少放。另外，雪梨、甜瓜、荸荠等水果也具有降火的作用，可以多吃。

如果上火很严重，比如出现口腔溃疡、牙龈肿痛、便血、便秘等症状，可以服用一些中成药，例如三黄片、牛黄解毒片、黄连上清丸等，以达到清热泻火解毒的目的。

Answer 2

上火食疗时,应注意遵循以下原则：
（1）饮食品种要以松软稀酥,易于消化和吸收的食品为主,副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主,少食爆烤煎炸一类难消化的油腻食物.
（2）多摄入水分,以补充机体上火发热时水分的丧失,并可促进新陈代谢,生津利尿,加速毒素的排泄和热量的散发.
（3）不吃辛辣燥热的食品,如辣椒,干姜,生蒜,浓茶,烟草,烈酒,咖啡,大葱等,以免生热助火,灼伤津液,加重病情.
（4）实火者益多食寒凉清热食物,如绿豆,茄子,冬瓜,丝瓜,苦瓜等,忌讳助阳兴热的事物,如韭菜,羊肉,狗肉,龙眼,樱桃,杏子等.
（5）虚火者应注意补充银耳,百合,等补益滋阴食物,不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物.

Answer 3

上火既可以吃中药治疗，也可以用食疗方法进行调理。中药主要有菊花、金银花、生石膏、生地、黄芩、黄连、栀子、麦冬等中药都能够清火。中成药可以吃三黄片、牛黄解毒片、龙胆泻肝丸。而食疗可以吃螃蟹、蜂蜜、凉皮、苦瓜、菠菜、莴笋、丝瓜、紫菜、冬瓜、生的白萝卜、土豆，还有枇杷、柚子等水果，火龙果也能够清火。

Answer 4

降火的东西挺多的，比如苦瓜，梨，柚子，也可以煮蒲公英茶，菊花茶喝等等。

Answer 5

可以吃点清炒苦瓜、蒲公英泡水喝，都可以缓解上火。