Question

人平时吃什么菜最健康

Answer 1

蔬菜最为普通，种类极多，主要提供维生素、矿物质和膳食纤维。蔬菜含能量极少，故多多益善。一般地，油菜、生菜、菠菜、菜心绿色叶菜营养价值最高，红黄色蔬菜如西红柿、胡萝卜、南瓜等营养价值也很高。一句简单的概括是“蔬菜颜色越深，则越有营养”。需要提醒的是，木耳、蘑菇等食用菌，以及海带、紫菜、裙带菜等海藻也是蔬菜，且营养价值不低。

Answer 2

每一种蔬菜所含的营养成分的量有所不同。所以为了健康，平时每一种蔬菜都应该吃。同时蔬菜应该保证新鲜。

Answer 3

人平时多吃各种蔬菜和鸡鱼肉蛋相结合，营养均衡最健康，浑素搭配。

Answer 4

人平时吃什么最健康？要我说现在的人吃什么都不健康。因为以前的人说吃水里场的，还有吃泥巴里面长的东西最健康。有人说吃土豆。莲藕胡萝卜。现在的人他都是用化学药品做的。所以现在的东西吃都不会健康。只有自家种的菜菜会好一点。

Answer 5

人平时吃自己家园子种的小菜是最健康。绿色食品。