一晚上一直失眠是为什么？
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心思想太多，让自己的情绪没有办法平静不容易入睡。或者是天气太热让人难以入睡。
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失眠多半是因为心里有事，不够平静。
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可能年纪大了 要么遇到了什么伤心的事情或者生活压力大吧
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1、避免劳累，熬夜及受凉，保持情绪舒畅。2保持良好的生活习惯，适量煅炼身体，增强体质。
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日有所思夜有所想 不要给自己太大压力 放松心情
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