Question

孕妇可以喝甜酒水吗

Answer 1

在怀孕期间不能喝甜酒，因为甜酒将糯米作为原料之一，通过酒和药的发酵形成的，其中含有一定的酒精成分，会对孕妇和胎儿产生不良的影响，例如导致胎儿早产、难产等。另外，女性怀孕后应该适当的增加脂肪的摄入，可是怀孕期间是不能够长期吃高脂肪食物的，如果高脂肪食物吃太多，胎儿的生殖器官会有癌瘤的风险，而且高脂肪食物会增加女性催乳激素的合成，这样会诱发女性患上乳腺癌。
怀孕中期饮食要注意：
1、饮食要富含钙质
钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。
2、充分摄取铁质
摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。
3、摄取富含纤维素的食物
多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。