Question

有什么办法可以让宝宝睡得香睡得好呢？

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Answer 1

白天的时候，要给孩子足够的锻炼身体的机会，小宝宝白天成人和孩子互动，让孩子有手脚运动，推孩子出去散步，多外界视觉刺激；能爬的孩子，用玩具之类的东西吸引孩子多爬爬再次，睡前给孩子喝一杯牛奶，既有助于补充营养，又能促进孩子睡眠。睡前洗个热水澡，舒缓一下一天的疲劳，也能促进宝宝的睡眠。

胃容量小，一般2-3小时夜起吃奶，属于正常情况，宝宝大一些会有所好转，当然还有很多宝宝两三个月能够睡整觉，如果睡整觉的话，千万不要喊起来喂奶，让宝宝继续睡，注意更换尿布即可。白天出门透透风，晒晒太阳，宝宝大一点的跑跑跳跳，达到一定运动量，饭吃的香，晚上睡的也香。

宝宝身体卫生篇，晚上宝宝拉粑粑了，她说要等到第二天早上才换尿不湿，洗屁股从来没洗干净过，她洗过后每次都能从屁股缝隙看到粑粑。宝宝屁股三天两头是红的。我家孩子精力是较为旺盛的，特别不太愿意睡觉，所以我白天就给他足够的活动空间，消耗掉的的精力，就看就但是不能太累，不然晚上睡觉他会手脚抽动，另外养成良好的睡觉习惯不要给宝宝穿太厚的衣服。

睡前不要让宝宝过于兴奋或做大运动量的运动，晚上不要逗他玩，睡前不要喂得太饱，睡觉时间到了就让她准时入睡，慢慢的习惯就会成自然，一到时间宝宝就会安然入睡。每个人都有睡眠的生物钟，因此要抓住宝宝的睡眠生物钟，让宝宝固定时间准点上床睡觉，睡眠生物钟逐渐建立了，到点了他会自然睡着。如果宝宝有黑白颠倒现象，可以适当控制白天的睡眠时间。

Answer 2

白天尽量让宝宝外出呼吸新鲜空气 ，缩短孩子在白天的睡觉时间，这样晚上的时候他们就会感觉到疲劳，自然而然的就想睡觉了。若是孩子不想睡觉的时候，可以在他们身边放一个玩偶，这样对他们的入睡也会起到帮助。

Answer 3

养成健康睡眠时间。保持睡眠环境良好，控制孩子睡眠时间，才能睡眠质量好。

Answer 4

宝宝睡觉的时候，可以放一些轻柔的音乐，能够帮助宝宝有效的睡眠，注意宝宝卧室光线调节，光线不宜太强

Answer 5

最好的方法就是在宝宝睡觉之前喂好奶，更换好纸尿裤，穿宽松的衣服，不要盖太多的被子，可以给宝宝穿睡袋。以及要提供一个安静舒适的睡眠环境。