Question

老人补钙吃什么好？

Answer 1

老年人补钙可以吃钙尔奇D，醋酸钙，乐力钙，含钙量丰富的药物，可以配合使用维生素D，有利于促进钙吸收，但是补钙的量一定要控制，不能1次补得过多，老年人容易出现骨质疏松，需要适当的补充钙剂，平时也可以适当的晒太阳也有利于促进钙的吸收，平时还要注意饮食的调整，可以吃含钙量丰富的食物，比如鸡肉，虾肉，豆腐等，也可以适当的喝一些牛奶都利于补钙。

Answer 2

比如在食物方面就可以选择喝骨头汤，还可以选择吃芝麻、茄子或者是海带和虾米等，都能够起到补钙的效果。补钙之后需要补充维生素D类饮食，比如动物肝脏，能够促进钙的吸收和利用，还可以多晒太阳。

Answer 3

老年人补钙不能单独的补钙，还需要口服维生素D。需要测一个骨密度，现在测骨密度的方法比较多，比较准的是双光子X线测量骨密度。它需要测量几个部位，在第三腰椎体、股骨转子间、桡骨的远端或者跟骨等部位选取几个点，然后进行测量。如果骨密度非常不好、非常低，需要口服抑制破骨细胞的药物，或者是选择静点类的药物来抑制破骨细胞的活性，然后再补充钙剂和维生素D，这样才能达到一个比较好的补钙的效果，所以如何补钙取决于骨密度的程度，需要一个指标和数值来衡量。

Answer 4

你好，老人补钙可以口服钙片，或者是口服液体钙，也可以用食疗的办法来进行补钙。多吃一些含钙量比较高的蔬菜和水果。但是值得注意的是光补钙也不行，还得促进钙的吸收，平时还要多吃富含维生素d的食物，如鱼肝油等等。平日里还要多晒晒太阳。

Answer 5

建议给老人补钙还是吃汤臣倍健的补钙剂。我给老人买的朗迪的或者是金钙尔奇都不同程度的会出现便秘。但是汤臣倍健的不会出现这种情况。