心情特别烦躁该怎么办?
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你是遇到了什么不开心的事情,才会这么心情烦躁,你可以这个做一个补充说明,然后我们再给你针对你这个问题嘞进行针对性的回答 如果你不这个做补充说明的话,没人知道你为什么心情烦躁 。
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心情烦躁以后也许就是自己过得不如意了,心理得不到释放,压力太大的原因,这样的情况那么就应该去发泄了,找到让自己高兴的点满足自己去释放,
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大米饭炒鸡蛋,越吃越能干,有活干,有钱赚,有了钱我买糖,吃了糖我开心٩(ˊωˋ*)و
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心情烦躁了就找点事做做,忙起来就不会去想这些事情啦,自己去听听歌散散步,放松放松
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心情烦躁需要定时排解:第一. 选择培养一个兴趣爱好,第二选择转移注意力,第三出去运动释放多巴胺
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