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快速入睡的方法，就是看你不喜欢读的文章，或者需要动脑的书籍，这样的催眠效果最好好
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有什么方法可以快速入睡？我个人觉得要想快速入睡的话，肯定是需要。心平气和的。如果心情比较激动，是很难入睡的。
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情况下都是晚上喝一杯牛奶是很容易睡觉的，这样可以有助于睡眠对你来说也比较合适。
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有什么方法可以快速入睡，快速入睡？真没有别的方法，只有放平心态。慢慢的就能入睡了
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白天自己多运动，多做事情。白天很累了的话。一般晚上是很容易睡的着
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