Question

多吃鱼对身体有什么好处？

Answer 1

多吃鱼对身体有什么好处？
鱼的营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素及多种矿物质，是一种高蛋白，低脂肪的食物。
吃鱼对人体有以下好处:
1.促进生长发育，激活脑细胞，对儿童大脑智力发育很有好处。
2.提高人体免疫力及抗病能力，对多种真菌都有抵抗作用，预防病毒，流感。
3.降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。
4.多吃鱼对心脏好，鱼中富含的脂肪酸对心脏细胞在心脏跳动节奏过快时更为平静，还能降低胆固醇，鱼肉消化吸收后的脂肪酸在血液中可与血胆固醇结合，把胆固醇从血管中带走，能降低体内胆固醇的含量。
5.护肤，鱼油具有保湿和调节身体油脂分泌的作用，常吃鱼可预防皱纹或者皮肤松弛。

Answer 2

鱼肉营养丰富，富含多种蛋白质，而且脂肪比较少，所以多吃鱼肉，对身体很有好处的。

Answer 3

鱼类食品肉质细嫩，味 道鲜美，营养丰富。老年人常吃鱼，可延缓衰老,健康长寿。 鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸能抑制胆固醇的吸收，
促进胆固醇的排泄，阻止胆固醇在 动脉内膜下沉积，对防治高血脂症、动脉粥样硬化、心脑 血管疾病等具有良好的作用。
常吃鱼可补充维生素，新鲜鱼；D，维生素D充足不会使骨头因缺钙而易损伤，对老年人的骨折发生有预 防作用。
鱼中的卵磷脂丰富，鱼的油脂中含有二十二碳六烯酸(DHA)，能防止大脑功能衰退，延缓衰老、延年益寿！
常吃鱼还可以防治糖尿病。近年来，研究表明，糖尿病的发生发展与某些微量元索的缺乏有关，而常食鱼 的地区，糖尿病发病率极低，其原因在于鱼所含微量元素丰富。研究证实，
老年性白内障与体内缺锌有关 ，而鱼是含锌丰富的食品，故吃鱼补锌，可防老年人患白内障、吃鱼对人身体的好处是极大的。

Answer 4

多吃鱼对身体有什么好处？多吃鱼能够起到降血脂的效果，平时吃鱼也可以降低血脂。如果在相同血脂水平的情况下，一段时间后吃鱼的人和不经常吃鱼的人，它能够持续降低血脂水平相差40%。另外，鱼肉当中含有丰富的蛋白质，多吃鱼，还有利于消化。因为鱼肉当中的蛋白质的结构是比较松软的，肌肉纤维结构比较短，水分的含量比较高，它的吸收利用率可以高达90%。

Answer 5

吃鱼能够起到降血脂的效果。平时吃鱼也可以降低血脂。如果在相同血脂水平的情况下，一段时间后。至于的人和不经常吃鱼的人，它能够持续降低血脂水平，相差40%。另外。鱼肉当中含有丰富的蛋白质，多吃鱼，还有利于消化。因为鱼肉当中的蛋白质的结构是比较松软的肌肉纤维结构比较短水分含量比较高。这吸收利用率可以高达90%。另外，吃鱼还能促进生长发育，激活脑细胞对儿童大脑智力的发育很有好处。能提高免疫力及抗病能力，对多种真菌都有抵抗作用，预防病毒流感。能降低胆固醇防止血栓形成，预防心血管疾病。另外，鱼肉细嫩一吸收有健脾养胃的作用，还能补充人体所需要的维生素a和维生素d。所以，吃鱼对人的身体健康很有好处！