Question

请问吃什么对精子质量好？

Answer 1

建议你放松思想如果不严重的话可以多吃些韭菜、海参、鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉、松仁、核桃、芝麻等可提高精子的成活率

Answer 2

提高精子质量的方法首先是加强营养，如果营养摄取不够充分会导致精子活力差、数量少，严重会产生畸形和不育症。平时要注意荤素搭配，可以多食用牡蛎。其次是多做运动，可以提高睾丸的血液循环，使精子质量提升。最后是不要接触到有害物质，例如化学物质、放射线或者一些药物等，避免引起精子质变

Answer 3

多吃鱼类，贝类食物。多吃牛肉，多喝牛奶，多补钙。

Answer 4

可增加睾丸酮的分泌，一般连续多吃几天，就会出现遗精现象。

Answer 5

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追答

自己先注意饮食，然后可以试一下益生谷的妥金，温水冲服就行，方便口感也不错，挺有效果的，试试看