餐后血糖高，空腹血糖不高，这是患上糖尿病的先兆吗？
血糖一直受到人们的关注。为了预防糖尿病，我们应该定期去医院检查血糖。查血糖有两种方法，一种是餐后血糖，一种是空腹血糖。双向检查是安全的。有的人餐后血糖高，空腹血糖正常。这是糖尿病吗？我们一起来看看。
是什么原因导致糖尿病患者餐后血糖偏高？
1.本身空腹血糖高
如果糖尿病患者的空腹血糖较高，那么他们的餐后血糖在进食后也会较高。如果出现这种情况，就要反思自己在日常生活中是否没有合理用药，是否做了会升高血糖的事情。控制好空腹血糖，饭后血糖就会达标。
2.没有合理的药物治疗
糖尿病患者应该什么时候吃多少药是有计划的。如果糖尿病人忘记吃药，或者擅自减少剂量，饭后也会升高血糖。医生要遵医嘱服药，不得擅自改变用药方案。这样做总是会造成很大的伤害，加速并发症的到来。
3.饮食控制不到位
糖尿病患者饭后血糖升高，可能是吃饭时不注意控制造成的。如果吃得太多，或者吃一些含糖量高的食物，或者吃一些脂肪含量高的食物，或者吃太多主食，就会导致饭后血糖的流失。糖尿病患者要想解决这个原因导致的餐后血糖升高的问题，就要合理安排自己的饮食。知道自己不该吃什么，不要因为贪吃而犯这些错误。主食一定要控制，适当添加一些粗粮。多吃富含膳食纤维的蔬菜，在不影响餐后血糖的情况下，会让你有饱腹感。
4.吃完再吃
有些糖尿病患者喜欢吃完后吃点东西，比如水果。虽然糖尿病患者在血糖控制相对稳定的情况下可以适当吃一些水果，但不能在饭后吃。如果他们饭后吃水果，饭后血糖会升高。如果血糖控制不好，再吃水果无疑是自杀。零食，比如水果，应该在两餐之间吃，不能在饭后吃，要多注意。
如何降低餐后血糖？
1.适当控制饮食
控制餐后血糖最好的方法就是控制饮食。饮食上要严格控制糖的摄入，达到营养均衡。要注意各种营养元素的补充，不能偏食。也不要暴饮暴食。最好定期量化膳食，因为暴饮暴食会使餐后血糖波动较大。
2.锻炼至关重要
如果饭后血糖较高，一定要进行有氧运动，最好是饭后一小时，因为这个时候再运动可以更好的控制血糖。另外，运动强度不宜过大，应选择低强度有氧运动。例如，散步或慢跑或做一些有氧运动都是很好的选择。
3.肥胖的人应该减肥
餐后血糖高不一定代表糖尿病。如果肥胖，得糖尿病的概率会比普通人高很多。因此，为了控制餐后血糖，远离糖尿病，肥胖人群必须把减肥作为目前最重要的事情。减肥要把饮食控制和运动结合起来，千万不要过度节食，千万不要太相信减肥药。
4.放松
很多人因为饭后血糖高，很容易沉浸在得糖尿病的恐惧中。其实餐后血糖高不一定代表糖尿病。通过严格的饮食控制和良好的生活习惯，餐后血糖可以控制在正常水平，所以不要有太大的心理压力，保持良好的心理状态。如果你总是处于紧张、抑郁或焦虑的状态，控制血糖的工作就做不好。
餐后高血糖比空腹高血糖更危险
餐后血糖对预防糖尿病患者心脑血管并发症更为重要。与空腹血糖相比，餐后血糖更能反映血糖控制水平。医疗机构中有95，783名患者接受了平均12.4年的随访。对20项临床试验的荟萃分析表明，餐后高血糖是一个独立的心血管危险因素。也就是说，餐后血糖越高，患心绞痛、心肌梗塞、中风的风险越高；肾功能损害和视网膜病变的发生率越高；猝死的风险也随着餐后血糖的升高而增加。
