中医大部分都认为春季最适合养肝，对此你的看法是什么？
人体五脏六腑各有功能，肝脏的主要职责之一就是解毒。这是最容易被污染的部门，因为它掌管糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢、人体新陈代谢和有毒物质的转换。另外，肝脏没有疼痛神经，发生任何问题都没有明显的症状，因此人们经常忽视它。春天是养肝的最好时机。养肝传统中医五行理论认为，春天是东方，五行归木，与五脏中的肝脏相对应，肝也是木城。根据中医理论四季并重的养生原则，春季养生注重肝养。春天是养护肝的最佳时期，也是肝病的多发时期。如果不注意情绪调节，肝气郁结，就会发生很多疾病。情绪失败时，肝阳亢，血压升高，心脑血管患者容易中风。作为自然界的生物，随着气候节气等环境状况的变化，人体五脏六腑的运行状态也会随之改变。因此，人的饮食生活也要相应地调整，这就是所谓的天人合一。
肝脏，人体唯一没有疼痛神经的器官，通过以下自测方法判断肝脏是否有问题。早上起床后口干舌燥，口苦，口臭。眼圈发黑，长期存在，可能是慢性肝病。指甲表面凹陷的地方、纵向花纹、白色斑点奇怪，容易折断。手掌上会出现注射般的红色，也称为狱卒。凌晨失眠，痘痘增加。烦人，出汗，口渴，再喝水也解不了渴。脾气暴躁，容易生气。生活中最受伤的肝脏行为绝对要远离。过度使用眼睛：会伤肝、脾、肾、心，意味着用眼睛过度伤血！肝气受了重伤！现代人生活节奏快，加班熬夜是常有的事，饮食不规律，缺乏运动等不良生活方式，自己的肝脏承受巨大负荷，日益累积的损伤导致酒精肝、脂肪肝等肝病。据调查，吸烟会影响肝脏脂质代谢，导致吸烟者肝癌的死亡率数字是不吸烟者的几倍。喝酒也伤肝。到目前为止，还没有能防止酒精对肝脏造成伤害的药物或食物。特别是空腹喝酒时，酒精会迅速被血液吸收，对肝脏造成相当大的损伤。特别是缓慢的肝病人饮酒后，肝脏的耗氧能力会提高，导致缺氧性坏死。
立春后万物复苏，现在正是养生的好时机。吃什么食物更好？天气变暖，人体新陈代谢进入旺盛期，体内激素水平波动，因此春天容易出现失眠、抑郁、冲动、焦虑、生产力下降等问题。美国耶鲁大学预防研究中心主任大卫卡茨博士表示，喜欢核桃的人体内色氨酸水平更高。色氨酸是天然的感情调节剂，有助于稳定情绪、缓解压力、改善心情。据美国哈佛大学医学院精神医学专家大卫米斯科伦博士称，芦笋富含叶酸和肾上腺素的清除非常重要。这两种物质对情绪调节非常重要。春天突然又冷又热，人们很容易被流感袭击。与大蒜一样，大蒜种中也含有丰富的大蒜素，具有强大的杀菌抑制力，可预防流感、肠炎等疾病。
冬天转换到春天的时候，人体防卫体系在冬眠的初期就会醒过来，所以在这个阶段，衣服不是一下子脱下来的，而是一个一个地脱下来，根据体质的不同，每个人的不同也会有所不同。对大部分老人或虚弱患者来说，可以看作是不分或不分的临界温度。也就是说，气温持续15以上，相对稳定的时候，可以减少身上的衣服。但是脱衣服在气温不变的时候很好。虚弱者或高龄者需要多几天身体才能适应。这时衣服还是要适当多穿。但是不是穿得越多越好。多穿点衣服或出汗，冷风吹的话容易感冒。
