Question

吃什么能减肥？

Answer 1

1每天一个鸡蛋;

2.每天一瓶奶;

3.天天吃豆与豆制品;

4.每天最好吃500克蔬菜(含水果50-100克) 5.盐，是一把双刃剑;

6.创造条件吃海鱼;

7.控制高糖高脂的饮食;

8.多吃禽肉,少吃猪肉;

9.粮食不能少;

10.菌菇类食品要纳入膳食结构。

Answer 2

吃什么能减肥，
吃素食，吃瘦肉，牛奶鸡蛋，蔬菜和水果，都能减肥。
不过每顿饭一定要吃到七成饱，一定要坚持，还要坚持锻炼，一个月就有你想要的效果。

Answer 3

减肥可以尽量吃一些苹果，低热量，低脂肪，低胆固醇的食物。在减肥过程中吃牛奶，西红柿，黄瓜，香蕉都会有减肥的作用的。除了通过饮食的方式减肥还要有坚持的运动。燃烧脂肪才能够有减肥的效果的。单纯的靠饮食去减肥是比较容易出现反弹的。平时坚持运动锻炼一个小时至一个半小时左右能够有助于减肥，这样的减肥方式也是比较健康的。

Answer 4

任何食物都有热量，所以没有哪种食物可以直接起到减肥作用！
但是每种食物热量有高低之分，蔬菜比主食热量低、主食比肉类热量低！
但是想要保持健康的身体，每种食物都得吃！
又要保持健康，又想减肥！只有保持健康的饮食习惯、规律的作息和坚持不断的健身运动可以做到。
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Answer 5

吃黄瓜，西红柿蔬菜都可以，但要科学饮食和锻炼身体加强运动就能达到减肥效果的。