Question

男性如何补精，备孕期间能吃的，有那些？

Answer 1

补精子主要包括饮食方面的补充和药物方面的补充，在临床上要针对精子质量方面的相关异常情况来采取具体的治疗措施。饮食方面可以服用枸杞、山药、牛肉、羊肉、海鲜、秋葵、韭菜等。药物方面可以服用复方玄驹胶囊、五子衍宗丸、麒麟丸等。出现了精液方面的相关异常，建议到当地正规医院进行血常规、尿常规、彩超、精液常规、精浆生化成分分析等，来判断精子质量。如果存在质量的异常造成男性不育，在专业医师以及药师的指导下，采用相应的药物或者其他的治疗措施。

Answer 2

男性可以通过中西医结合的方法进行补精。西药可以服用盐酸左卡尼汀口服液、葡萄糖酸锌口服液，能够为精子的生成提供营养，提高精子质量，增强男性性功能。中药患者可以服用补肾填精的药物，如巴戟天、淫羊藿、黄精等药物，除服用药物外，男性还需要养成良好的生活习惯，不要吸烟，不要吃辛辣、刺激性食物，避免吃辣椒、大蒜等食物，也不要喝碳酸饮料和含有酒精的饮料。避免进行泡温泉、蒸桑拿等对精子有损伤的活动。平时需要适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳，可以增强体力，提高身体素质，提高男性精子质量。

Answer 3

男性平时饮食上多吃高蛋白，以及含锌元素比较高的食物，有利于精子的生成和成熟，也就是俗称的补精，比如鸡蛋、瘦肉、鸡肉、羊肉、生蚝、牡蛎、淡菜、鱼虾等，以及各类水果蔬菜，含有丰富的优质蛋白和锌。通过食物补精，需要一个长期的坚持过程，否则效果很甚微，针对精液常规有异常的患者，同时还要考虑通过药物补精，常用的药物有生精片、左卡尼丁口服液。

Answer 4

男性调理精子可以多吃一些锌含量较高的食品，比喻益生谷的康爸爸调理精子