运动后出现了呕吐现象,这是怎么回事?

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第莫初射念17
高能答主

2021-09-14 · 有什么不懂的尽管问我
知道大有可为答主
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运动是生活必不可少的,正确的运动能够让大家的身体更加的健康,但小编了解到,有一些网友在运动之后出现了呕吐的现象。那么今天小编就来跟大家说一说,为什么会造成这种现象的发生?

运动呕吐的原因

有很多的人长期不运动,突然就加强运动的强度,那么肯定是会导致呕吐的,所以说运动也是一个循序渐进的过程,如果长期不运动,大家开始做运动的话,最好先进行拉伸。并且也不能运动的时间太长,不能快速的加大运动量。如果快速的加大运动量维护了食物就会成为负担,所以就会刺激胃神经,呕吐出去。还有一些人是因为体内的热量不足,如果大家是在过高或者是过低的温度当中进行运动,那么体内的热量就会供应不足,在运动之后就会出现恶心,呕吐,头晕等情况。有一些网友是不是觉得运动特别的累,所以在刚运动完就马上停下来休息。这样的做法也是会导致出现呕吐的情况,正确的做法是,在运动之后大家慢走五分钟到十分钟再进行休息。

出现呕吐的解决办法

当运动之后出现呕吐,大家可以去药店买一些薄荷糖,含在嘴里面,薄荷糖会稳定肠胃功能,并且做一些深呼吸,缓解肌肉的疲劳。在运动之后,也是需要补充水分的,但这个水分一定要是温水或者是常温的矿泉水,千万不要喝冷饮。大家如果觉得运动强度过大,自己不能接受就降低运动难度。

一口吃不成个胖子

当我们很长时间不运动,突然就加强了运动的强度,那么肯定是会让自己的身体受不了,因此小编比较建议大家降低运动的强度,也要循序渐进的去增加运动的强度。当身体出现不适的时候,应该马上停下来,靠在路边缓解。

孩子的神奇世界
2021-09-14 · 每天为你带来育儿趣闻
孩子的神奇世界
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运动后出现了呕吐现象的原因有以下几个:1、运动量超出自己所能承受的极限。2、吃饭吃得过饱,没有热身就进行剧烈运动。3、空腹运动时,胃酸分泌过多,从而刺激胃肠道引发作呕的现象。
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大宝逗你笑

2021-12-02 · TA获得超过830个赞
知道小有建树答主
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1.锻炼少、体能比较差,经常不锻炼的人,偶尔进行一次体育锻炼就容易出现脸色苍白、气喘、恶心、呕吐等症状,这是因为体质比较差,机体器官不能适应这次偶尔的剧烈运动,从而引起身体不适,才会出现呕吐的情况。
2.运动量过大,运动量过大时脑部会自动的将能量和资源分配给运动系统和肌肉,而与运动无关的系统减慢或者停止,消化系统就是其中的一项,胃部食物缺乏能量将其分解吸收,运动量大而持久,这部分食物就会视为负担,然后通过刺激胃神经呕吐出去。
3.在机体状态不佳的时候也会出现呕吐的情况。
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数码王子胖
高粉答主

2021-12-10 · 专注于电子产品,数码产品相关类型。
数码王子胖
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天气寒冷的时候如果吸入到冷空气,这时对胃肠道的刺激会比较大,受凉以后也会产生胃痉挛,造成恶心、呕吐、低血糖。低血糖后会出现头晕、恶心的症状,补充一点糖分就可以。
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百度网友e2575af

2021-12-06 · 贡献了超过523个回答
知道答主
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你好,这种情况大多数是由于剧烈运动后,人体血液循环加快,导致胃部的血液,增多,而引起的这种胃部不适症状。建议你平时避免剧烈运动。
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