明明还很年轻，为何感觉自己的记忆力越来越差？
记忆力和年龄有很大的关系。随着年龄的增长，我们的记忆力会变弱。然而，有朋友报告说，他们在很小的时候就出现了，表现出失忆的症状。这到底是怎么回事？为什么年轻人会有失忆的症状？接下来我会介绍这方面的相关知识，希望对大家有所帮助。其实很多原因都会导致记忆力下降的症状，比如长期睡眠不足、缺乏运动、经常抽烟喝酒等。，这些都是生理原因造成的。其他朋友长期处于焦虑、抑郁、心理压力过大的阶段，也会造成失忆，这是心理原因造成的。
随着科学技术的发展，手机和电脑得到了广泛的应用。经常面对手机和电脑的屏幕，我们也会有失忆的症状。这是因为过度依赖电子产品会使一个人的大脑功能变弱。长期吸烟会对我们的大脑造成永久性损伤，最明显的症状就是记忆力减退。与此同时，专家告诉我们，吸烟是老年人痴呆症的主要原因之一，所以我们必须纠正这一坏习惯。有喝酒习惯的朋友也容易失忆，这是慢性酒精中毒造成的。尤其是患有高血压和脑动脉硬化的人，一定不能喝酒。只有过健康的生活方式，远离酒精和烟草，疾病才能得到控制。以上是介绍年轻人失忆的原因和建议。另外，说失忆老是很正常的。但是，如果年轻人有这样的症状，就要高度重视，否则可能会对身体造成严重伤害。
记忆力差是一件很麻烦的事情，不仅影响工作，还影响学习。生活中有一些年轻人，年纪小却经常忘记事情，健忘的症状越来越明显。我经常记不住东西，但是很容易出错。因此，我们需要找到改善问题的方法。当然首先要搞清楚原因，那么年轻人越来越健忘的原因是什么呢？怎么提高记忆力？别慌。有这些问题的请认真往下看。手机和电脑现在很普遍，手机差不多一个。很多年轻人也有自己的电脑，每天长时间使用电子产品。比如我用电脑工作，下班后玩手机。吃饭上厕所都要带手机。关注经常使用电子产品的人，大脑利用率会更低。这是因为过度依赖电子产品导致大脑活动越来越少，相应的血流量减少，从而导致大脑功能的影响。最终遗忘越来越严重，记不住的事情越来越多。
现在生活节奏很快，年轻人要面对很多压力，比如学习工作。因为年轻人做不了很多事情，每天都处于高度紧张的状态，紧张的神经去学习新的东西。压力过大的年轻人大脑会紧张，导致脑细胞过度疲劳，容易影响记忆力，造成健忘。现在的年轻人需要面对很多负面情绪，因为受到刺激，比如失恋、父母离异、家庭变故等等，陷入抑郁。我一整天都很压抑，很压抑。如果不及时调整情绪，很容易得抑郁症，抑郁症患者会出现健忘症状。这是因为抑郁症患者非常敏感，容易因为外界环境的影响而出现紧张、焦虑等症状。这些症状会影响大脑活动，导致记忆力变差，健忘。
年轻人夜生活丰富，感觉年轻又强势。所以经常要到凌晨才想睡着，第二天早上还要早起上班，导致晚上睡眠时间严重不足。因为年轻力壮，在熬夜开始的时候不会觉得困，但是如果熬夜时间长了，身体会透支一点，身体会逐渐变得虚弱。睡眠不足的问题如果不及时解决，会导致大脑过度疲劳，给大脑带来很多损害，导致严重的健忘。这是因为夜晚本来就是身体休息的时间，一直保持清醒会导致大脑一直处于活跃状态。如果大脑得不到足够的休息，很容易记忆力下降。
脚趾属于阴经和阳经的交汇处，分布着许多经络，如脑、小脑等器官。因此，适当的摩擦脚趾可以起到按摩的作用，有助于增强大脑功能，提高记忆力。所以建议保持坐姿，双手抓住双脚大脚趾，同方向做圆周运动。每次揉大脚趾都要两三分钟。另外，中医认为“肾是精气的主要储库，与大脑相通”。所以人的记忆力是以肾为主，平日适当摩擦脚趾可以补肾，增强记忆力。所以经常健忘的人，每天晚上睡觉前都要搓五分钟小脚趾。其中无论揉大脚趾还是小脚趾，都要先泡脚，这样有助于促进血液循环，达到更好的按摩效果。
所以年轻人一旦出现记忆力下，一定请到神经内科检查、去诊治，找出病因，很好的对因治疗。不要自行买保健、养生的药去治疗，效果不好，容易延误病情，还会有副作用。
