生活中很多人有经常吸烟喝酒的坏习惯,长期的烟酒有害物质在影响健康的过程中容易引起各种不良。这是身体会对烟草有害物质造成损伤的信号。但是有些人长期吸烟喝酒,但身体仍然保持良好状态。人们知道吸烟和饮酒对健康不好,但有些人经常吸烟和喝酒,但身体保持良好状态,可能吸烟和饮酒量不多。因为抽烟喝酒是不好的习惯,但很多人可以自己控制。少量吸烟和少量饮酒对身体的影响比较小,不容易受到烟酒中有害物质的影响。因此,吸烟和饮酒后仍然保持良好状态,这说明平时有节制,吸烟和饮酒量控制得比较好,因此身体不会明显受伤。
经常抽烟喝酒也是身体好。平时好像经常运动。自己抽烟喝酒习惯不好,会影响人体健康。为了提高抵抗力,坚持锻炼,当身体免疫功能比较强时,即使吸烟和饮酒影响健康,发病率也会大幅降低。但是通过运动获得好处,降低身体伤害,使身体保持正常,这也是有吸烟和饮酒行为的身体很好的原因。饮食状况良好,对身体有明显影响。有些人经常抽烟喝酒,但也有通过饮食习惯增进健康的情况,所以受影响较小,平时吃很多润肺,提高肝功能的食物。这两个重要器官不会受损,身体会变好。为了减少酒和香烟的损伤,合理的食物很重要。
抽烟多喝酒会伤害身体,但有些人经常抽烟喝酒,但身体保持正常功能,本身的抵抗力可能很强。抵抗力强弱可以直接决定身体的健康状况,很多人免疫功能下降,身体对抗疾病的能力下降,受不良因素干扰,容易受损。抵抗力强,平时有良好的生活习惯,吸烟和饮酒造成的损失减少,身体就能保持良好状态。定期抽烟喝酒会对身体造成伤害,但有些人经常抽烟喝酒,但身体仍然保持良好状态,有可能定期检查身体。自己抽烟喝酒是不好的习惯,所以抽烟喝酒后可能会发生疾病。通过定期检查可以了解身体健康状况,某些病变会及时治疗,停止吸烟和饮酒后身体会慢慢恢复正常。这也是为什么经常抽烟喝酒的人的身体仍然很好的原因。可以看出定期检查身体是多么重要。
人们的寿命与基因有关,基因是每个人都无法改变的。我研究过吸烟的人,我抽过730个吸烟的人和90个80岁以上的老人吸烟者做实验。结论吸烟长寿的人细胞损伤修复能力较强,他们的身体对烟草的损伤不太明显。如果机体对烟草造成伤害,细胞可以迅速修复损伤,减少对身体的伤害。大部分人把自己比作具有相同特征的人,吸烟的人也是如此。都是长寿的老人。长期吸烟的人特别关心吸烟和长寿,但对不吸烟的长寿人口不太关心,导致心理上长寿的人产生吸烟的错觉。
如果早点戒烟,就能摆脱肺癌、心肌梗塞、慢性阻塞性等数十种疾病。长期吸烟会诱发呼吸和循环系统疾病、败血症、眼疾等。间接吸烟是指暴露在烟草烟雾中,对身体的伤害不亚于直接吸烟。因为多种化合物释放率很高。长期间接吸烟容易患上哮喘及脑溢血,同时患上慢阻塞性肺和心脑血管疾病的概率也会增加。另外,间接吸烟容易引起儿童耳朵感染,增加肺炎和支气管炎的危险,还影响肺发育。
点燃烟草可以停留在墙壁、衣服、家具上,也可以停留在皮肤或头发表面,烟草残留物中含有太多有毒致癌物质,如多种重金属和尼古丁。三手烟对孩子影响最大的原因是呼吸系统敏感,免疫系统不完善,加上经常吃手的坏习惯,容易吸入和污染有害物质,增加血液系统疾病和呼吸系统疾病的危险。另外,三手烟中亚硝胺含量最高。这是一种强有力的致癌物质,可以直接损伤细胞,甚至会使细胞基因发生突变。
吸烟百害而无一利,害人又害己。所以为了自己和周围的人的健康,应该立即戒烟。戒烟并不是一蹴而就的,不能太着急,不能设定吸烟的时间和地点。想抽烟的时候不要马上吸,忍耐3~10分钟左右。不能在身体上吸烟,不能给自己创造不自由的吸烟环境。戒烟需要扔掉所有与烟草相关的器具,包括打火机和烟灰缸。平时多游泳、打球等运动有助于提高情绪,稀释烟瘾,舒缓紧张不安的神经,消耗热量。