每天坚持跳绳500下，一个月下来会有什么显著的效果？
10个回答
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一个月下来身体更加的有线条，身体也更加的健壮，身体里的体脂也是减少了很多。
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30天跳绳挑战结束啦，结果怎么样呢？腰细了？体重减了？
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半小时得三四千吧😄
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会得到胸下垂的显著效果吗？
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其实会发现自己的身体健康了很多，而且对于一些运动也能够很轻松的进行挑战，身体也非常有力。
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