初次跑步应跑多少公里？需要注意什么？
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跑步我认为应该是可以跑个1.5或者2km，应该是可以的，而且应该也是必须要注意呼吸的节奏会更好一点
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初次跑步可以跑个两三公里就好了，等以后慢慢适应了之后再增加。
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初次跑步也可以不设定跑多少公里，但是嗯要跑不出些热身的准备措施，先跑个二3公里看看。
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每个人的基础不一样。一般都是先从走路开始。然后慢跑，50米，100米，150米，200米……慢慢的增加距离和强度，循序渐进。
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初次跑步应跑多少公里需要注意什么是跑步应该不要跑太快跑两公里就可以了
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