Question

天天晚上就睡不着咋办？

Answer 1

睡眠质量不好的话，建议你塌枯源晚上先泡脚，败碧多泡一会儿，泡20~30分钟，睡前的团态话再喝一杯热牛奶，睡觉的时候尽量把自己的思绪放空，不要去胡思乱想。

Answer 2

我觉得是你思虑太多，可能是你白天想的事情太多，所以导致晚上失斗配眠，也就说兄销喊明神经有些衰弱，所以这种情况下，最好是好好的，让自己平静下来，静心才羡野能身体健康。

Answer 3

天天晚上睡不着，这样长时间的会影响陆念身体的健康呀，也会影响白天的工作，所以你试着到晚早拦困上以后不要想其他衡亮的，每天定点入睡，看看能不能好一些？

Answer 4

一般晚上睡不着由多种因素导致的，通常有以下让逗行几方面：一、自身因素。自己有失眠症或者抑郁症等导致晚上没有困意，有时候困但是同样睡不着。二、环境因素。有时候因为更换一个睡觉的环境。三、生活因素。成年人或者中年人往往因为精神压力大，以致失眠。四、其他因素。包括指罩神经太过激坦哗动、兴奋或睡前饮食饮水过多都可能导致晚上睡不着觉。

Answer 5

我现在也睡不好觉，我现在也睡不好觉，因为心里有事，什么时候不解事解决了，这些东西过去了就好了