Question

女性每天要喝多少水吗？

Answer 1

成年人每天应至少喝水1200ml，以200ml的杯子为例，那么就是6杯水。如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。

1，其实对于健康人来说，每天喝水的总量倒也并没有这么个上限，这是因为人的肾脏功能很强大，喝进去的水即使超过需要也能排掉。当然如果一下子喝得太猛，超过肾脏的排泄速度（大约0.7至1.0升/小时），那就会造成水中毒。

2，心脏，肾脏本来就有疾病的人，也不能喝太多的水，给这些有病的器官增加不必要的负担。

3，喝水要少量多次，把饮水时间分配到一天的任何时刻，每次200ml左右（1杯）。这样算下来，对于在办公室工作的人或者上课的学生来说，每隔一小时左右喝半杯到一杯水，回家休息时再喝上一两杯也就达到了。

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扩展资料

水要一口一口喝，口渴的时候，不少人习惯“咕噜咕噜”豪饮一番，殊不知，这种饮水的方法对健康并无好处。少量，多次，慢饮是3条基本准则。

大口喝水可能引起的后果有三：其一，一次性快速大量喝水，会迅速稀释血液，加大心脏的负担。运动过后，这种情况更加严重。其二，天热大量出汗时，暴饮会反射性地加大出汗量，进一步增加钠、钾等电解质的损失，因而人们往往产生越喝越渴的感觉。其三，喝得太快太急，会把大量空气一起吞咽，容易引起打嗝或是腹胀。

合理的喝水方法应该是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐往下咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴的感觉。

对于病人而言，喝水更需因人而异。例如，同是心脏病患者，当患者表现为冠状动脉供血不足时，每天需适当增加水的摄入量，以免血液黏稠度过高进而导致心肌梗死的发生。但当患者表现为心脏功能衰竭时，则不宜喝水过多。

因为喝水太多会加重心脏负担，导致病情加剧。为了避免加重肾脏的负担，急性肾炎，肾功能衰竭的患者也不宜喝水过多。当人感冒发烧时，自呼吸道丢失的水分比平时要多，另外发烧体温增高，从皮肤蒸发的水分也增多，要适当多补充水。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0303/c21471-28167201.html"target="_blank"title="人民网-一天到底要喝多少水喝多少水因人而异">人民网-一天到底要喝多少水喝多少水因人而异

Answer 2

不论男生女生，水是生命之源，缺水人肯定活不了，每天一个人需要喝1500-2000ml的水。喝水的多少因人而异，有些人喝1500ml就够，有些人需要喝2000ml。但喝水量过多时就要非常警惕是否发生其他代谢性的疾病，比如尿崩症患者、糖尿病患者，以及甲状腺功能亢进症的患者，喝水量都非常大。由于甲亢是代谢性疾病，高代谢支出多，机体需要的水多。糖尿病患者由于渗透性利尿，机体缺血明显也需要大量喝水。尿崩症的患者是由于中枢神经系统出现病变，使得尿比重下降存不住水，所以都要大量饮水，当喝水过多时一定要去医院进行专科检查。

Answer 3

人必须通过喝水维持生命活动，促进人体新陈代谢。正常成年女性，建议1天至少喝1500mL水来维持身体所需要的水分的。喝水对人是有益的，如感冒时，会促进身体散热，帮助病人恢复健康。对于中暑不干燥等患者，喝水也能缓解病情。另外，喝水还能避免女性造成血管收缩。所以正常女性一定要保证每天的摄水量。可以预防疾病。

Answer 4

水的需要因人而异，每个人储水量都没有固定的量，要根据自身的情况决定。不论男生或者女生，水本身是生命之源，缺水没有办法生存。正常情况下，每天一个人需要的水分是1500-2000mL左右，这样就存在个体差异性。每个人的代谢、饮食种类、生活环境，还有当时的气候、温度都不一样，所以需要的量也不同。如果是夏季，本身气温过高，人的不显性失水丢失过多，可能需要就多一点。如果在冬天，出汗少，吃饭的时候喝得汤水多，喝水肯定就少了，所以要根据实际情况来定。

Answer 5

不论男生女生，水是生命之源，缺水人肯定活不了，每天一个人需要喝1500-2000ml的水。喝水的多少因人而异，有些人喝1500ml就够，有些人需要喝2000ml。但喝水量过多时就要非常警惕是否发生其他代谢性的疾病，比如尿崩症患者、糖尿病患者，以及甲状腺功能亢进症的患者，喝水量都非常大。由于甲亢是代谢性疾病，高代谢支出多，机体需要的水多。糖尿病患者由于渗透性利尿，机体缺血明显也需要大量喝水。尿崩症的患者是由于中枢神经系统出现病变，使得尿比重下降存不住水，所以都要大量饮水，当喝水过多时一定要去医院进行专科检查。