睡觉时身体会突然抖动一下，是为什么？科学是如何解释的？
睡觉时身体会突然抖动一下这是为什么呢？科学界对此现象展开了多年的研究，但到今天都没有能完全合理的解释这个现象，下面给大家分享一下我所知道的相对科学的解释吧。
很多人睡觉时身体会抖动一下，这个现象的学名叫入睡抽动，一种正常生理现象。出现这种现象的原因目前还没有一个统一的说法。
下面列举一些我听说过的说法吧：
不科学的说法：你在长个子。不过据说在青春期这个现象的确会变多。
看起来挺科学的说法：大脑想看你死没死，虽然就算发现你真的死了你的大脑也不能跳出来。
比较科学的说法：首先你要知道，你个体睡着或清醒，不代表你身体里所有细胞都睡着或清醒，可以理解为你个体清醒，但有一部分细胞仍未清醒。
那么当你睡觉的时候，有一部分神经细胞还挺清醒的，甚至突然兴奋了，这时候你就会抽一下。但是它为什么会突然兴奋，谁也不知道。
有的说法说：你睡觉姿势不对，呼吸受阻，忽然兴奋一下是大脑在提醒你换个姿势睡觉。有的说法说：你缺钙，钙离子会影响神经兴奋，青春期会长个子，往往容易缺钙。有的说法说：你摄入的一些物质对你的身体产生了影响，比如摄入咖啡因这些对神经兴奋有影响的物质。还有的说法说：你的水喝少了，体内电解质平衡被破坏，导致出现异常电流，多喝热水总是没错的。当然，也可能是上述多个因素共同导致的，没有一个统一说法。
生活中，很多人都经历过这种现象，在睡觉时身体猛然抖一下，就像触了电一般，然后突然醒过来。这种现象叫作肌抽跃，是一种无意识的生理性肌肉抽动，和打嗝一样，是正常的肌抽跃的生理表现，偶尔睡觉时抖一下，几乎每个人都会出现，只要不是经常性的，不必太紧张，一般对身体健康没有什么大碍。如果这个现象出现的很频繁，主要是由于肝胆方面问题引起，应注意调理肝血不足滋阴养肝，如果伴有口苦口干，最好调理一下肝胆湿热的问题。
迷迷糊糊快要睡着的时候，身体突然不由自主地抽动了一下，你是否有过这样的经历？这种情况很可能发生在你过度疲劳或者睡眠被剥夺时。此时你的大脑已经进入了睡眠周期，但身体还没跟上。在过度劳累、精神紧张、心理压力之下，有可能引起入睡时身体不自觉地抽动。 有入睡抽动的人，先要排除心理问题，如果是白天过度劳累引起的，要学会缓解压力，注意劳逸结合，必要时咨询心理医生；如果身体抽动经常发生，应及时去医院查找原因，对症治疗。
