Question

全身的肉都很结实，怎么让肌肉变松软？

Answer 1

做有氧运动，长跑，慢跑，骑车100里以上.
肌肉可以增加或减少。肥肉也是一样。人到了25岁之后，尤其是男人，身体的新陈代谢（metabolism) 开始降低。就是说，即是保持同样的运动量，进食同样热量，身体还会增肥（不同增重）。这是自然老化的现象。但可以控制。方法是尽量保存或增加身体的肌肉。
肌肉多少在很大程度上决定人的新陈代谢速度。

肌肉不可能变松。只可以增加或减少。肌肉一定是实的。肌肉表面是肥肉，肥肉一定是松的。就是说，你如果把“肌肉变松”，其实等于是“失去肌肉，增加肥肉”。
很多女孩子以为有肌肉很难看。不用担心，永远都不可能变成电视看到的肌肉健身比赛里的女人。她们变成如此是有专业训练和长期使用了大量男性激素（类固醇或 steroid）。

Answer 2

只要有段时间不锻炼，脂肪堆积了，就不那么结实了，就会变得松软。

Answer 3

只要经长锻练身体肌肉就会变松软的

Answer 4

肌肉结实是好事，要保持下去。