Question

白噪音可以助眠，对此你的看法是什么？

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Answer 1

现在越来越多的人开始流行用白噪音来哄婴儿睡觉。白噪音到底是什么样的声音呢？

用专业的术语来说，白噪音是一段声音中的频率分量的功率谱密度在整个可听范围（20~20000Hz）内都是均匀的，此信号在各个频段上的功率是一样的，由于白光是由各种频率（颜色）的单色光混合而成，因此称为白噪音。

用通俗的话来讲，白噪音和生活中有一些声音是非常相似的。比如下雨的声音，海浪拍打的声音，树叶吹过的沙沙的声音，高山流水的声音等等，都是一些听起来让人非常入耳，而又优雅的轻音乐的声音。

这种声音对于每个年纪才能人来讲都有不同的作用，具体有哪些的作用呢？

首先是可以缓解年轻人的失眠问题。越来越多的人因为快节奏的生活方式，加上压力过大导致失眠、多梦，如果听一些重金属的音乐，不仅不能够缓解心情反而会让脾气更加的暴躁，如果我们选择听轻音乐，躺在床上戴着耳机。听着优雅的轻音乐，心情就会好很多，因此，白噪音可以帮年轻人缓解压力，还能够帮忙愉悦心情，有助于睡眠。

其次还可以提高工作效率。在工作或者是学习的时候。由于外面的环境过于吵闹，有时候没有办法集中精力去工作或者是学习。我们可以戴上耳机听一下白噪音，不仅有助于集中精力，还有利于在安静的环境下静下心来提高工作效率。

最后就是白噪音可以让婴儿停止哭闹。有很多小宝宝在出生之后很容易因为外界的环境而苦恼，新手爸妈经常处于崩溃的边缘，小宝宝在妈妈的子宫内会听见妈妈羊水的声音，如果给宝宝放一些类似于妈妈羊水的声音的白噪音，就可以让宝宝立马安静下来，因为可以增加宝宝的安全感，他以为在妈妈的肚子里，瞬间就会安静很。。

Answer 2

我表示同意，我每天晚上必须听着白噪音入睡，没有白噪音，我很难入睡，因为念头太多，听着白噪音，感觉整个心里都没有杂念

Answer 3

白噪音的确是可以助眠的，因为这种声音的话非常的纯净，没有任何的杂质，听起来特别的让人愉悦，让你身心健康。

Answer 4

对此，我非常认同这个看法，因为有些白噪音确实可以助眠，还可以缓解你的压力。

Answer 5

我觉得不可以，因为听到噪音的时候会感觉很烦躁，会睡不着。