帮助青春期女孩解除焦虑，有什么好的方法？
青春期很容易焦虑，迷茫，一点小事都会变不安烦躁，尤其是女孩子进入青春期后内心会变得非常敏感，随着生理上的变化，女孩子也会产生强烈的焦虑感。对于处在青春期并且深陷焦虑中的女孩子来说，有哪些比较好的方法能帮助她们解除焦虑呢？
首先，我们要明白的一点是“对症下药”是关键。造成青春期女孩焦虑情绪的因素有很多，比如青春期的迷茫，学习方面的压力、人际交往方面的困惑，等等。其实，想要帮助这些女孩解除焦虑的方法很简单，就是父母要能够深入地与女孩进行有效沟通，了解到她焦虑的具体原因，对症下药，给女孩正确的指导，就能从根本上解决问题。
生理上的焦虑。青春期由于人的性激素旺盛，很容易出现焦虑和烦躁的症状，要对她们进行健康的生活指导教育，介绍健康的性学知识，让女孩了解自己的身心发展状况，在学校的环境中健康的生活。多参加户外的运动，同学间的互动交流，减轻她心中的种种顾虑思想。
心理上的焦虑。现在的孩子普通都面临着较大的学习压力，女孩子进入青春期会变得更加敏感和脆弱，所以相比于男生而言，也更容易出现焦虑情绪。作为父母和老师，平时要注意多关注她们的情绪变化和行为举止，一旦发现异常，一定要及时和孩子沟通，努力引导孩子说出焦虑的原因并帮助其解决。
当然，对了“对症下药”之外，父母平时也要多方面的引导，努力帮助孩子变得开朗自信。平时可以带孩子多看一些励志类电视、电影，希望能通过这种方式慢慢提高孩子的抗压能力，而且还要鼓励孩子多交益友，培养她广泛的兴趣和爱好。
什么是青春期焦虑症。青春期焦虑症指的是进入青春期的孩子所呈现出来的持续性精神紧张或惊恐状态。表现为情绪低落、兴趣减退、精力不足、无用无望等，干预不及时可能会影响孩子的生命质量，不仅仅是学业！
青春期出现焦虑症的原因是什么。直接原因是:每个孩子进入青春期时，都会出现性发育第二特征，如男孩子遗精，女孩子出现月经，乳房发育等。而青春期的孩子心理的发育没跟上生理发育的步伐，对这些现象即好奇又疑惑又恐惧，渴望了解异性又羞于开口。或者压抑在心里，或者通过网络会接触一些不健康的东西！再加上学习的压力很大，加上家长的唠叨，很容易产生焦虑！
根本原因是:孩子产生青春期焦虑症，根本原因在于家庭。第一类，保姆式养大的孩子，青春期前事事儿都是父母包办，使得孩子养成了依赖、任性、没主见的性格，进入青春期突然遭遇意想不到的心理问题，又羞于启口，压抑在心里，容易产生焦虑。第二类，高压管理的孩子，十几年的家庭高压管理让孩子失去了自我价值的认同感，使孩子自卑，否定自我！连最亲近的父母都不相信我，我还哪儿来的自信！进入青春期，遭遇意想不到的问题，自己迷茫无果，容易产生焦虑。
第三类，夫妻感情破裂影响下的孩子，会导致孩子人格分裂，看不懂人生的意义！一旦进入青春期，内心深处的压抑、在外学习的压力，加上本不够健康的性格的驱使，更容易产生焦虑。
出现青春期焦虑症怎么办。1、营造和谐民主的家庭环境，夫妻之间应该相互理解、相互尊重、相互支持，不要为了鸡毛蒜皮的小事在孩子面前吵吵闹闹，更不要出现家暴现象，为孩子的成长提供提个和谐温馨的港湾！2、父母降低身份，和孩子做朋友。孩子与父母有代沟，青春期更是叛逆心理严重，父母应该降低身份，首先闭上嘴，然后设法与孩子打成一片，做孩子的朋友，走进孩子的内心世界，帮助孩子走出青春期焦虑症的困惑。
3、鼓励孩子多参加文体活动。锻炼身体不仅能提高身体素质，更能让孩子忘掉更多的烦恼，身体累了，休息好了，脑袋也清醒很多。听听自己喜欢的音乐，也可以减缓紧张的情绪！4、找心理医生排忧解难。青春期焦虑症一旦出现，请心理医生及早干预，在专业心理医生的指导下，孩子可以说出自己的烦恼，找出焦虑症的原因，有助于孩子及早地走出焦虑的困惑！5、必要的话医疗干预。如果有必要，去医院看医生也是选项，但药物治疗只是辅助作用。遇到孩子患有青春期焦虑症，家长要降低对孩子的期望值！减少对孩子的压力，学业可以不成，但生命最重要！生命健康永远是NO.1。
