Question

患上恋爱恐惧症之后，应该如何治疗？

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Answer 1

爱情也是自己的行为。当然也有可能害怕。因为很多爱情的发生不能随心所欲，在不主动的情况下完全可以控制。对他的恐惧是因为从小对爱情的误解和背离。这些错误的观点使你抵制爱情。这种对爱情的抵抗主要是从小积累认知错误，心理上反复暗示基本上是恐惧的问题。这种暗示性的催眠抵抗可能更强，但并不是普遍消除的。事实上，这种建议是一个长期记忆的过程。要学会慢慢忘记，不要想这个问题，要让自己的正常生活变得舒适。恋爱是对是错。对你来说没什么关系。所以不必反复思考这个问题。如果忘记这方面的苦恼，就不取决于自我催眠的观点了。

在一定程度上害怕谈恋爱后，要尽快处理。恋爱恐惧症要以心理治疗为基础。这里有三种有效的治疗方法。系统脱敏：被认为是治疗恋爱恐惧症最安全有效的行为疗法。在这种方法中，医生设定“阶梯”恐惧值，使患者阶段性地暴露在引起恐惧的事物和场所，刺激患者的感官，逐渐降低对刺激的恐惧度，最终症状完全消失。这种方法温和，容易被患者接受。缺点是治疗时间长，效果慢。

了解治疗方法：医生首先要帮助患者树立治疗自信心，分析恋爱恐惧症患者的恐惧对象。指出他恐惧的原因是缺乏认知反思。为了克服他的恐惧，他必须先成为先知。需要帮助他们挖掘“恐惧”的来源，理解“恐惧”的内容，计算“恐惧”的程度，并测量“恐惧”的概率。只有这样，患者才能准确评估自己在环境中的位置。这种方法也可以称为“个人定位方法”。

情况疗法：在想象的空间里不断模拟社会恐惧，不断回味症状的情节，让患者敢于面对这种场面，适应焦虑紧张的环境。

Answer 2

应该克服自己心里的恐惧，多尝试着和其他人去沟通与交流，适当的让自己能够改变自己目前的心理状况。

Answer 3

我们应该释放自己的压力，而且也应该放轻松，并且也应该出去旅游，或者是和朋友们出去吃饭，这样就可以克服。

Answer 4

我觉得你可以主动去跟异性搭讪，主动去跟异性交往，可以让你的朋友陪着你，然后多和异性朋友聚餐

Answer 5

应该摆正自己的心态，其次就应该让自己的心情，这样就会得好的治疗，应该大胆的迈出这一步。