Question

每天脑子里都是空白的，工作注意力不认真，该如何去改善这一症状？

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Answer 1

序言：很多人在上班的时候都会容易出现注意力不集中的现象，这可能是因为没有保持充足的睡眠或者是饮食不当造成的。如果在平时没有养成良好的饮食习惯，摄取不到足够的营养物质，就会很容易让身体出现一些不良的症状，这个时候注意力也会表现的不集中，如果想要在工作的时候能够注意力集中，只有我一定要保持充足的睡眠，现在很多的人在日常生活中都非常的喜欢熬夜，但是长期熬夜对于身体的健康是非常不利的，且在第2天的时候也会容易出现注意力不集中的现象。

一、调整生活习惯

如果每天脑子都是空白的，而且在工作的时候也出现了注意力不集中的现象，最好是及时的去医院进行检查，如果身体没有出现一些疾病的话，就要调整自己的生活习惯。因为当身体出现一些疾病的时候，就会有一些不良的症状。

二、及时检查

注意力不集中的表现，如果不是特别严重的话，可以选择调整自己的生活习惯，但是如果症状比较严重的话，可以选择去医院进行治疗。因为有一部分的人在生活当中压力非常的大，这个时候情绪和心理方面就会出现异常，可以选择去精神科看一下心理医生，这样也能够了解自己的身体状况。平时一定要保持充足的睡眠，想要提高睡眠质量的话，可以选择在睡觉之前喝一杯热牛奶，这样第2天的精神状态也会更加的良好。

三、加强营养

如果身体没有其他不舒服的症状，在饮食方面一定要加强营养，吃一些营养丰富的食物，补充足够的营养物质，才能够让身体保持健康的状态，也能够很好的缓解注意力不认真的现象。平时也要注意放松自己的精神，如果长期处于压力和不良情绪当中，也是不利于身体健康的。

Answer 2

应该调整自己的心态，应该调整自己的状态，让自己变得更加优秀，也要让自己变得更加积极，也要让自己变得更加适应工作氛围。

Answer 3

每天一定要好好的休息，不要想太多，提高睡眠质量，多喝牛奶，多吃鸡蛋，可以请一个假，放松心情。

Answer 4

给自己制定相应的工作计划以及工作目标，就可以很好的改善这个问题，也会让自己在生活中有一个非常好的动力。