Question

轻度脂肪肝怎么好？

轻度脂肪肝怎么好

Answer 1

脂肪肝是指由于各种原因引起的脂肪在肝脏中过量堆积，从而影响肝脏正常功能的一种病变。轻度脂肪肝指肝脏中5%-33%的肝细胞有脂肪变性，发病诱因也比较多，如肥胖、糖尿病、肝炎、高脂血症，或因近期生活方式突然改变等，都可能引起。

轻度脂肪肝患者的治疗需要根据病因、患者身体状况、肝脏损伤程度等多种因素综合决定。轻度脂肪肝如果是由于疾病引起，会积极治疗原发病；如果是由不良生活习惯导致的，采取生活干预即可。因此，日常生活还要注意以下几点：

1、控制饮食：建议低热量、低脂饮食，少食多餐，注意细嚼慢咽。如是肥胖患者建议减脂、减重，多食用新鲜蔬菜水果，如芹菜、丝瓜、胡萝卜、猕猴桃等，禁止吸烟、饮酒等；

2、适量运动：日常生活中注意积极参加户外锻炼，运动可促进机体消耗脂肪，对轻度脂肪肝的改善有所帮助。根据个人情况，建议每周需进行3-5次有氧运动，每次30分钟左右；

3、心理调适：保持心情愉悦，正视疾病，避免不良情绪的刺激，学会排解日常生活中的压力，必要时可向心理医师咨询；

4、定期随访：轻度脂肪肝的患者每周需进行体重测量，记录体重的变化情况。建议每隔3-6个月去医院进行血糖、血脂、肝功能等检查，查看脂肪肝进展及身体恢复情况。同时注意监测自身是否出现不适症状，必要时积极就医。

此外，若通过3-6个月的生活干预下，轻度脂肪肝的患者仍然未出现任何改善，也可在医生指导下应用药物治疗。

Answer 2

轻度脂肪肝，一般不需要治疗的，可以通过饮食控制、加强锻炼锻炼等途径改善和恢复脂肪肝的情况，首先需要饮食清淡，控制脂肪的摄入，不吃过于油腻的食物，荤素搭配合理。如有合并症状，如高血压、糖尿病等基础性疾病，需要去内科诊治，使用相应的药物进行治疗。平时注意做好防护措施，加强营养，多休息，避免熬夜。

Answer 3

轻度脂肪肝不需要特别的治疗，注意饮食加强锻炼就可以了。

Answer 4

轻度脂肪肝的治疗方法如下：

一、运动治疗：

运动种类：轻度脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡等。不过一般在都市生活的人群，连休息都是奢望，更别谈抽出时间运动了。患有轻度脂肪肝的人可尽可能的抽出一点时间进行适量的运动，这对轻度脂肪肝的治疗是极有帮助的。

二、饮食治疗：

应该是叫做饮食辅助疗法更为确切一些，饮食治疗是大多数脂肪肝病人治疗的基本方法，因为在饮食方面多多的注意，确实能暂时控制脂肪肝的恶化，但决不可过于依赖饮食，认为饮食可取代常规药品。众所周知，热能的来源为食物中的蛋白质、脂肪和糖类，其需要量与年龄、性别和工种等因素有关。过高的热能摄入可使人的体重增加、脂肪合成增多，从而加速肝脏细胞脂肪变性。因此，应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂，这对于因营养过剩引起的轻度脂肪肝尤其重要。

三、药物治疗：

到目前为止，尚无防治脂肪肝的有效药物。一般常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等，但应在医生指导下正确选用，切不可滥用。

脂肪肝是可逆性病变，尤其是轻度脂肪肝，如果持之以恒地进行饮食调节，并配合适当的运动，是可以使细胞内沉渍的脂肪逐渐减少、肝功能恢复正常的。此外，心情要开朗，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。