Question

有哪些方法可以预防阿尔兹海默症呢？阿尔兹海默症的病因是什么？

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Answer 1

有哪些方法可以预防阿尔兹海默症呢？阿尔兹海默症的病因是什么？

1.阿尔茨海默病是不可逆的，但可以通过科学干预在一定程度上改善和预防。有计划的科学锻炼是防治老年痴呆症的重要一环。患者每天以自己喜欢的方式进行活动，有助于改善情绪、睡眠、消化功能、身体素质以及四肢关节的灵活性和反应性。但是锻炼要量力而行，循序渐进。保持良好的社交活动。人是有社交属性的，经常性的社交活动可以巩固生活技能，唤醒记忆，实现自身价值，增强成就感和自信心。参加自己喜欢的娱乐活动，如唱歌、跳舞、书法、绘画、手工艺和园艺，对提高大脑功能很有帮助。

2.听力保护:中年听力障碍可促进阿尔茨海默病的发生，因此听力保护和听力矫正有助于预防阿尔茨海默病。慢性病的控制:高血压、糖尿病、高血脂等。可能直接或间接影响大脑功能。通过积极治疗慢性病，将相关指标控制在正常范围内，有助于延缓慢性病对大脑的损害。改善饮食习惯:选择低盐、低脂肪、高蛋白、高维生素的饮食，适当补充B族维生素。避免辛辣刺激性食物。戒酒。改善生活习惯:戒烟。睡眠充足，避免熬夜。注意休息，避免疲劳。适度的有氧运动可以避免肥胖，促进血液循环，减缓大脑衰老。

3.阿尔茨海默病又称老年痴呆症，多见于老年人。本质上是神经炎的神经系统退行性疾病。老年痴呆症主要有几个原因:可能和遗传有关。家里有一些家庭成员，长辈或者兄弟姐妹。如果上一代人有这种病，这一代人的发病率会明显高于其他人。现在，研究也证实，其中有些是常染色体显性遗传，有些可能与性染色体遗传有关，但肯定与遗传有关。与疾病有关，如癫痫、严重头脑外伤、免疫系统疾病、甲状腺功能减退等，可确认与阿尔茨海默病有关；也明显与社会心理因素有关。

Answer 2

多吃核桃，多吃水果，多吃蔬菜，多喝水，经常运动，这些方式应该能够预防阿尔兹海默症，但是一般来说，这种病是没有药物来治的。病因可能跟遗传因素，心理社会因素以及性格，还有兴趣，个人的体质有关，一般医学上也不能说阿尔兹海默症的病因，但是通常在老年人当中会发生

Answer 3

因为阿尔茨海默病的病因，还有发病机制，目前国际上都没有很明显的研究进展，还不是很清楚，所以也不是很针对性的预防。

但是最近柳叶刀杂志发表了1篇论文，9大危险因素与阿尔茨海默病的发病可能有一定的关系，比如中年期的高血压，受教育的年龄偏大，比如15岁以上才接受学校的教育，还有肥胖、糖尿病、缺少体育运动、少的社会接触、老年期的抑郁这些都可能是阿尔茨海默病的危险因素。

所以我们要预防，可能就是针对这些危险因素去预防，比如多参加一些体育运动、尽早学习、控制高血压、糖尿病、肥胖之类的一些危险因素来预防。

实际上，高血压、肥胖，还有糖尿病都可以通过体育运动来控制，所以说体育运动对预防阿尔茨海默病有重要的作用。

Answer 4

良好的生活习惯，多吃一些丰富的蔬菜，可以有效的预防阿尔兹海默症；目前认为阿尔兹海默症是大脑功能退化引起的疾病大脑通常存在两种异常淀粉样斑块和神经元纤维缠结，主要是由于大脑功能的退化引起记忆力的下降，情绪烦躁。